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단백질 보충제 먹는법, 섭취량, 고르는 법, 추천제품까지! 프로틴 기초 가이드 총정리

단백질 보충제 | 프로틴 | 단백질 쉐이크 ▼ 유당불내증 걱정 없이 맛있고 고단백 보충제를 원하신다면 ▼ https://bit.ly/4fGyXnF 안녕하세요. 핏메이커입니다. 이번 영상에서는 단백질 보충제의 먹는 법과 고르는 법 등 기초 가이드를 총정리 했습니다. 누군가에게는 당연할 수 있지만, 누군가에게는 유익한 운동 정보가 될 것입니다. 이 운동 꿀팁을 통해 모두가 더욱 건강하고 탄탄한 몸을 만드시길 바랍니다! 00:00 인트로 00:58 단백질 보충제의 종류와 선택 기준 01:55 WPC(농축유청단백질) 02:20 WPI(분리유청단백질) 02:31 WPH(가수분해농축유청단백질) 02:41 WPIH(가수분해분리유청단백질) 03:03 얼마나 먹는게 좋을까? 03:28 언제 먹는게 좋을까? 04:02 누가 먹는게 좋을까? 04:17 운동 안 하는 날에도 먹어도 될까? 04:27 운동 안 하는 사람도 먹어도 될까? 04:39 물을 넣어 먹을까? 우유를 넣어 먹을까? 04:49 아웃트로 #단백질보충제 #단백질보충 #단백질쉐이크 #단백질보충제먹는법 #단백질보충제고르는법 #단백질보충제추천 #프로틴 #프로틴쉐이크 #프로틴추천 #보충제추천 #헬스루틴 #헬스초보자 #운동루틴 #운동꿀팁 #운동초보자 #벌크업 #벌크업하는법 #근육성장 #근육만들기 #벌크업식단 #다이어트 #근육키우기 #몸만들기 #근육량늘리기 #운동법 #근육키우는법 #운동 #헬스 #홈트 #홈트레이닝 #단백질