Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Делаем скручивания с пользой. Упражнения на пресс живота |Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Как сделать скручивание, чтобы мышцы пресса эффективно работали, но не перерабатывала поясница? В этом видео мы поговорим не только о полезном для Вашей фигуры, но и о пользе Вашего здоровья. Правила скручивания на пресс живота: 1. Ноги должны быть зафиксированы 2. Шея без напряжения 3. Отрывать корпус не более 30 градусов 4. Лопатки отрываем на выдохе 5. Контроль работы мышц пресса и высоты подъёма 6. Сохранение всех признаков активации пресса 7. Не задерживать дыхание Делай скручивание с пользой! И обрати внимание на противопоказания! #СкручиваниеНаПресс #МышцыПресса #ТренерЕвгенияКузнецова #ДиетологАндрейНикифоров #Похудеть #ПодтянутьЖивот Подписывайтесь на наш канал: / @andrei_nikiforov Делаем скручивания с пользой. Упражнения на пресс живота |Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+: • Делаем скручивания с пользой. Упражнения н... ✍️ Добавляйтесь в друзья: ✔️Вконтакте: https://vk.com/andrei_nikiforov ✔️Инстаграм: / dr_andrey_nikiforov ................................................................................................................... 💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ https://vk.com/app7729203 ⬅️ [мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте ................................................................................................................... ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах: ➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ https://clck.ru/TSaQb ➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ https://clck.ru/TSaRt ➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе https://clck.ru/TSaMY ➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога https://clck.ru/TSaU3