Скачать с ютуб נשארים חטובים בזמן הקורונה! אימון פילאטיס - רמת בינוניים в хорошем качестве

נשארים חטובים בזמן הקורונה! אימון פילאטיס - רמת בינוניים

אם מעניינת אתכם תוכנית מסודרת של אימוני פילאטיס, ממליצה להציץ בקורס הדיגיטלי המלא שלי: "פילאטיס לגוף חדש ב-30 יום" - https://lp.vp4.me/x513?p1=y11 לפני הכול: אל תשכחו להעביר את הסרטון לרזולוציה הכי גבוהה, לחווית צפייה מושלמת! צופים יקרים! המצב מאלץ אותנו להישאר בבית, אבל זה בכלל לא אומר שאנחנו לא צריכים לדאוג לבריאות הפיזית שלנו, שהבריאות הרגשית הולכת איתה יד ביד. אימון הפילאטיס הזה מצוין לכל מי שיש לו כבר היכרות מסוימת עם שיטת הפילאטיס או עם שיטות אימון דומות (כמו יוגה, ריקוד וכדומה). באימון יש דגש על נשימות עמוקות, על מתיחות שונות, שיווי משקל וסיבולת. תהנו והמון בריאות! :) *מומלץ להיוועץ ברופא לפני תחילת פעילות גופנית, במיוחד אם ישנן בעיות גופניות כלשהן. *חובה לעצור את התרגיל או את האימון כולו אם מתחיל כאב מפרקי או כאב מטריד אחר שאינו עובר עם שינוי המנח ולהיוועץ ברופא. אנא הרגישו חופשי גם לשאול אותי כל שאלה ואשמח לענות לכם בתגובות! עקבו אחריי לתכנים ייחודיים: אינסטגרם:   / vilates_vera   האתר שלי - https://www.vilates.co.il/​ עמוד הפייסבוק שלי -   / vilates​   אם אתם אוהבים את התכנים שאני מפיקה ורוצים להשתתף בתמיכה בכל סכום שהוא, אתם מוזמנים לעשות זאת בקישור זה:  / vilates   התשלום מאובטח לחלוטין ואינכם מתחייבים לתשלומים קבועים. מטרה שלי היא לשפר את איכות ותוכן הסרטונים ולהפיק עבורכים אימונים ותכנים ברמה גבוהה ככל הניתן, להנאתכם :) *מומלץ להיוועץ ברופא לפני תחילת פעילות גופנית, במיוחד אם ישנן בעיות גופניות כלשהן. *חובה לעצור את התרגיל או את האימון כולו אם מתחיל כאב מפרקי או כאב מטריד אחר שאינו עובר עם שינוי המנח ולהיוועץ ברופא. אנא הרגישו חופשי גם לשאול אותי כל שאלה ואשמח לענות לכם בתגובות! מי אני? שמי ורה ואני מאמנת על פי עקרונות הפילאטיס, כשאני מתאימה את התרגילים השונים ומפרקת אותם עבור סוגי מתאמנים שונים, רמות ובעיות גופניות שונות. מטרתי לעזור לשפר משמעותית את הבריאות הפיזית, את הסיבולת, פיתוח אהבה לכושר גופני ואיזון המצב הרגשי דרך האימונים. אם אהבתם את הסרטון, אנא עשו לי לייק ושתפו אותו עם חברים שגם רוצים ללמוד איך לעשות פילאטיס בבית. הירשמו לערוץ שלי כדי להישאר מעודכנים בסרטונים מדי שבוע! אוהבת אתכם, ורה מ-Vilates.