Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 低糖低脂≠低卡 打破食物熱量迷思 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
講求健康體態，市面上許多食品、會標榜低糖.低脂，很多人看了就買、覺得這樣吃、罪惡感沒那麼重，但營養師提醒，並不是低糖、低脂，就代表低卡路里，購買之前、還是要好好看上面、每一項的營養標示。 許多民眾在減重時，斤斤計較每一口吃下肚的食物，眼中只有卡路里，吃東西選擇低糖.低脂，感覺熱量比較低，但真的是這樣嗎？ 民眾 張女士：「不是吧 我不知道欸。」 民眾 李小姐：「不一定啊，可能還是要看它裡面的，營養成分之類的，或是到底裡面含什麼東西。」 民眾 許小姐：「低熱量不等於低脂肪，感覺是這樣。」 新光醫院營養課長 廖淑芬：「低糖尤其是米字邊的糖，它講的是單醣類，它可能含單醣類東西的比例比較少，但是有可能是澱粉類的食物，或者是說它的脂肪，或是蛋白質比例放得比較高。」 號稱低糖.低脂的飲食，可能也會因為添加其他成分，導致熱量不一定比較低。所以，在吃進低卡食物的同時，也別忽略飽足感的重要性，才能有效抑制飢餓。 新光醫院營養課長 廖淑芬：「我可能喝一杯可樂可能200多大卡，它攝取的是單醣類的東西，但是相對如果說200多大卡，我可能類似吃一個握壽司之類的東西，它有澱粉作成的麵皮，那有一些蔬菜有一些脂肪，它會達到一個均衡的營養。」 男性每天1500大卡，女性則是1200大卡，達成六大類均衡飲食，別被低糖.低脂就是低卡的迷思，搞得團團轉。 台北報導：王怡婷 田智中