Скачать с ютуб ЛУЧШИЕ фитнес-друзья девушек...но не бриллианты :-) в хорошем качестве

ЛУЧШИЕ фитнес-друзья девушек...но не бриллианты :-)

ЧЕМ ХОРОШ ПРИСЕД С ВЫПРЫГИВАНИЕМ вверх? Он одновременно содержит АЭРОБНУЮ и АНАЭРОБНУЮ нагрузку для организма, оказывая КОМПЛЕКСНОЕ развитие. • Благодаря аэробной составляющей мы подстегиваем работу сердечно-сосудистой системы и усиливаем процесс расщепления жировых тканей. А значит быстро теряем лишний вес и обретаем заметный рельеф мышц. • Поскольку упражнение силовое, то в нём есть и анаэробная составляющая. И мышцы получают достаточно сильный стресс, который необходим для их гипертрофии и увеличения силы. Работая в подобной нон-стоп манере, мы усиливаем анаэробный гликолиз, что приводит к быстрому закислению и «отказу». Всем спорта и прокаченных орешков :-) и до встречи в следующих выпусках! WHAT GOOD is a SQUAT WITH JUMPING up? It simultaneously contains AEROBIC and ANAEROBIC exercises for the body, providing an INTEGRATED development. Thanks to the aerobic component, we spur the cardiovascular system and enhance the process of splitting the fat tissue. So quickly lose weight and gain noticeable muscle relief. Since the exercise is power, then it has an anaerobic component. And the muscles get enough stress, which is necessary for their hypertrophy and increase strength. Working in a similar non-stop manner, we increase anaerobic glycolysis, which leads to rapid acidification and "failure". All sports and pumped nuts : -) and see you in the next issues!