Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 📘 کتاب صوتی چرا میخوابیم | متیو پارکر | راز خواب و سلامت ذهن و بدن или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا خوابیدن این‌قدر مهم است؟ چرا مغز ما یک‌سوم عمرمان را در حال خواب می‌گذراند؟ کتاب صوتی «چرا میخوابیم» نوشته‌ی دکتر متیو واکر، استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا برکلی، به‌صورت علمی، جذاب و قابل فهم به این پرسش‌ها پاسخ می‌دهد و اهمیت حیاتی خواب را برای سلامت جسم، ذهن، روان، حافظه، سیستم ایمنی، احساسات و حتی طول عمر شرح می‌دهد. در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما خواب را فدای کار، تکنولوژی، سرگرمی یا نگرانی‌های روزمره می‌کنیم. اما این کتاب نشان می‌دهد که کم‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت، اثرات جدی و گاه جبران‌ناپذیری روی مغز، بدن، تصمیم‌گیری، روابط اجتماعی و عملکرد شغلی دارد. 🔍 موضوعاتی که در این کتاب صوتی می‌شنوید: چگونه خواب بر یادگیری، تمرکز، خلاقیت و حافظه تأثیر می‌گذارد ارتباط خواب با بیماری‌های مزمن مانند آلزایمر، دیابت، چاقی و سرطان چرا خواب برای کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان متفاوت و حیاتی است نقش خواب عمیق و خواب REM در سلامت روان و تعادل احساسی تاثیر کافئین، نور موبایل و عادات روزمره بر کیفیت خواب راهکارهای علمی برای بهبود خواب شبانه و بهداشت خواب 👤 درباره نویسنده: دکتر متیو واکر یکی از برجسته‌ترین پژوهشگران علوم خواب در جهان است. او با بیش از ۲۰ سال تحقیق علمی در دانشگاه‌های برتر دنیا، این کتاب را به زبانی ساده نوشته تا برای همه قابل درک باشد؛ از دانشجویان و والدین گرفته تا پزشکان، مدیران و هر کسی که به دنبال سبک زندگی سالم و پربازده است. 🎧 این کتاب برای چه کسانی مفید است؟ افرادی که با مشکلات خواب، بی‌خوابی یا خواب سبک مواجه هستند علاقه‌مندان به علم، روانشناسی و سلامت عمومی والدینی که نگران خواب فرزندان خود هستند دانشجویان و کارمندانی که نیاز به تمرکز، انرژی و بهره‌وری بیشتر دارند هرکسی که به دنبال افزایش کیفیت زندگی و عملکرد مغز است 🎙️ این کتاب صوتی فرصتی است برای بازنگری در سبک زندگی‌مان؛ فرصتی برای بازگشت به تعادل، آگاهی و آرامش درونی. با گوش دادن به «چرا میخوابیم»، فقط درباره خواب نمی‌آموزید، بلکه درک می‌کنید چرا بدون خواب، هیچ چیز دیگری کار نمی‌کند. 🔔 اگه از این کتاب لذت بردی، حتماً کانال رو سابسکرایب کن، لایک یادت نره و نظرتو برامون بنویس! هر هفته با یک کتاب صوتی جدید و ارزشمند در کنار شما هستیم. #کتاب_صوتی #چرا_میخوابیم #متیو_پاراکر #علم_خواب #سلامت_روان #سبک_زندگی_سالم #کافه_صدا #کتاب_صوتی_در_کافه_صدا #احسان_مرادپور7