Скачать с ютуб «Сердце перемен». Чип Хиз, Дэн Хиз | Саммари в хорошем качестве

«Сердце перемен». Чип Хиз, Дэн Хиз | Саммари

📗 Саммари на книгу Чипа Хиза и Дэна Хиза «Сердце перемен. Как добиваться изменений легко и надолго». 🎁 Купить книгу на сайте МИФ: http://fas.st/R0txX8 ▪️ скидка 10% по промокоду — RSC 📖 Читать саммари — http://bit.ly/2nqvnpM 🗂Оглавление: 01:36 Введение. Любые изменения — это как прогулка верхом на слоне: выберите тропу, дайте слону лакомство — и вперёд! 03:39 Инсайт 1. Ищите «яркие пятна», изучайте и клонируйте их! 06:17 Инсайт 2. Самое трудное для Погонщика — принять решение. Помогите ему, распланировав ключевые шаги. 08:38 Инсайт 3. Используйте «целевые открытки», которые направят Погонщика и вдохновят Слона. 11:09 Инсайт 4. Чтобы заставить Слона двигаться в правильном направлении, пробудите в нём чувство! 13:25 Инсайт 5. Чтобы покорить большую гору, дайте Слону сначала подняться на холм. 16:16 Инсайт 6. «Вырастите своих людей», культивируя новую идентичность и ментальный рост. 19:18 Инсайт 7. Меняйте Тропу, чтобы изменить поведение. 21:42 Инсайт 8. Сформируйте привычки с помощью триггеров действия и чек-листов, чтобы облегчить путь к изменениям. 24:18 Инсайт 9. «Поведение заразительно. Помогите ему распространиться». 26:16 Итог. Основная идея книги. 💡 Основная идея книги: ▪️ Когда вы хотите что-то изменить, шансы на успех складываются из трёх основных компонентов: Погонщика, Слона и Тропы. Погонщик — Ваш разум, которому необходимо ясно понимать, куда и как двигаться. Слон — Ваши эмоции, требующие достаточной мотивации, чтобы идти в выбранном направлении. Наконец, Тропа — окружающие Вас ситуационные факторы и условия, которые надо изменить так, чтобы путь к переменам стал лёгким и комфортным. 📝 Цитаты из книги 💡 Изменение Поэтому когда вы слышите, что меняться сложно, потому что человек ленив и упрям, не верьте. На самом деле все наоборот: изменения даются нелегко, как раз потому что люди излишне изматывают себя. И это второй сюрприз: за лень за-частую принимают просто-напросто усталость. 💡 Неудачи Начните вырабатывать установку на рост. Прогресс не всегда дается легко — по дороге к успеху не обойтись без неудач. Не корите себя за них. 💡 Поведение Поведение заразительно. Если вместе с вами изменений будет добиваться кто-то еще, вы сможете поддерживать друг друга. 💡 Отчет Сделайте так, чтобы вы были вынуждены перед кем-то отчитываться. Сообщите коллегам или родным, что пытаетесь измениться, — давление окружения вам поможет. 💡 Цель Слишком крупная цель, например «здоровый образ жизни», по определению неточна, и эта неоднозначность оставляет место для маневра. Становится легко рационализировать поражение. Один из ответов на эту дилемму — ставить сверхточные цели. 💡 Огнетушитель Пытаться побороть инертность и безразличие аналитическими аргументами — все равно что бросать утопающему огнетушитель. Решение не подходит к проблеме. 📝 О книге ▪️ Все мы жаждем перемен. Но зачастую конфликт между рациональным началом и эмоциями мешает нам осуществить задуманное. Авторы помогут Вам проанализировать причины подобных неудач, разобраться в себе и провести работу над ошибками. Книга содержит подробные инструкции и действенные советы по вопросу о том, как организовать свою жизнь таким образом, чтобы достичь успеха на пути к желанным изменениям. 👨‍🎓👨‍🎓Кто написал книгу? ▪️ Братья Чип и Дэн Хизы — авторы бестселлеров «Ловушки мышления» и «Сердце перемен». Они активно сотрудничают с журналом Fast Company, где ведут ежемесячную колонку, посвящённую проблемам психологии. Авторы работали со всемирно известными компаниями: Nike, Microsoft, Nature Conservancy, консультировали Американскую кардиологическую ассоциацию и другие организации. ▪️ Чип Хиз — профессор Стэнфордского университета, Дэн работает ведущим специалистом в Центре развития социального предпринимательства Университета Дюка. 🎯 Кому следует прочитать эту книгу? ▪️ Всем, кто хочет изменить своё поведение. ▪️ Всем, кто хочет изменить поведение людей в группе или организации. ▪️ Всем, кто хочет понять, почему изменить поведение бывает так трудно. ✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями! ▪️ Сайт: https://www.RomanSergeev.com ▪️ Группа ВКонтакте: https://www.vk.com/RomanSergeevCom ▪️ Facebook: https://www.fb.com/RomanSergeevCom ▪️ Instagram:   / romansergeevcom   ▪️ Telegram-канал: https://t.me/RomanSergeevCom #RomanSergeevCom #Книги #Саморазвитие #Саммари