Скачать с ютуб Если беспокоят головокружения, советуем делать эти упражнения в хорошем качестве

Если беспокоят головокружения, советуем делать эти упражнения

Если вас беспокоит головокружение, когда вы поменяли положение тела, не обязательно дожидаться приема врача. Головокружения будут вас беспокоить до тех пор, пока не придут в равновесие сгибатели, которые вплетаются в позвоночник спереди и разгибатели, которые отвечают за разгибание шейного отдела. Наступает момент, когда сгибатели откровенно сильнее, чем разгибатели. Можно помочь себе самостоятельно. В видео я расскажу, как. Таймкод: 00:00 Как связаны головокружения и мышцы шеи? 00:42 Как привести их в порядок. Проработка грудино-ключично-сосцевидной мышцы 01:29 Проработка мышцы под названием платизма 01:49 Проработка надключичной ямки и подключичной мышцы 02:30 Разминаем область грудины 02:49 Упражнения 03:58 «Поцелуй жирафа» 04:24 До и после комплекса упражнений — стакан теплой воды __________________________________ Записаться на онлайн-курс доктора Очеретиной "Геометрия здорового тела", основанный на авторской методике по работе с триггерными точками, чтобы помочь себе и близким без таблеток и уколов можно по ссылке https://ocheretina.ru/geometriya/ ТГ канал Школа здоровья доктора Очеретиной https://t.me/doc_ocheretina __________________________________ Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной: https://ocheretina.ru Написать лично Ирине Геннадьевне : Одноклассники - https://ok.ru/ocheretina ВКонтакте - https://vk.com/irina_ocheretina Телеграмм - https://t.me/budem_zdorovimi Бесплатная консультация по МРТ - https://ocheretina.ru/consultation/ Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно) Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д. 6 ☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71 ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1 ☎ тел.: +7 (812) 220-10-11 ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18 ☎ тел: +7 (843) 500-60-07 ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24 ☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08 ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: +7 (3522) 555-888 Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:    / @doc_ocheretina   #головокружение #здоровье #шея