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間違った座り方は仕事の生産性を大きく下げる【正しいPCデスクの設定方法】

テレワークが増える中、一日の終わりになぜか体が痛い、重いと感じるのはデスクワーク中の姿勢が原因かもしれません。PCデスクのセットアップを見なおすことで集中力の持続や疲労の軽減につながりますので是非試してください。動画で使用している商品は以下からご覧ください。 ＜使用している商品＞（動画内の番号と結びついています） ■■■椅子の調整■■■ ①YueEr 足枕フットレスト 　https://amzn.to/38tRgg5 ※参考 : HermanMiller アーロンチェア 　https://amzn.to/35deROZ (Amazon) 　https://a.r10.to/hIXk7F (楽天) ■■■ディスプレイの調整■■■ ②Green House モニターアーム 　https://amzn.to/2VMEzGJ ※参考 : 定番モニターアーム : エルゴトロン LX 　https://amzn.to/2Xmhr1S ※参考 : BoYata ノートパソコンスタンド 　https://amzn.to/3s6YcYg ・Green House → 最小限の機能&シンプルな外観&低価格 ・エルゴトロン→高機能&ゴツい外観&高価格　となります。 ■■■キーボード&マウスの調整■■■ ③Keychron K1 Wireless Mechanical Keyboard 　https://bit.ly/3bnEe5F 　↓以下コードを使用することで10%OFFが適用されます。 　https://go.referralcandy.com/share/WR... ④サンワダイレクト リフトレスト 200-TOK008 　https://amzn.to/3bmuWa1 (テンキーレス用) 　https://direct.sanwa.co.jp/top/CSfTop... (公式ストア) ⑤Microsoft スカルプトエルゴノミックキーボード 　https://amzn.to/2VJEPq8 　Microsoft プレシジョン マウス 　https://amzn.to/35e4pXn ⑥Logicool MX Master3 　https://amzn.to/3s70OFy ■■■体を動かす■■■ 〔ポモドーロテクニック用タイマー〕 ⑦amadana デジタルキッチンタイマー 　https://bit.ly/3i155pl (ビックカメラ) 　https://a.r10.to/hNnE17 (楽天) ⑧Fitbit Inspire2 フィットネストラッカー 　https://amzn.to/3otxJlx 〔書籍〕 ※どんな仕事も「25分+5分」で結果が出る 　ポモドーロ・テクニック入門 　https://amzn.to/38IRAYC 〔その他〕 ◎デスクマット 　https://amzn.to/3qr1rYN ◎スリッパ 　https://amzn.to/2LxhMN7 --------------------------------------------------------------- 机の最適な高さはBauhutte様のサイトより確認できます。 https://www.bauhutte.jp/bauhutte-life... --------------------------------------------------------------- ＜参考にさせていただいた動画＞ Bauhutte様    • 【腰痛対策】正しい椅子の座り方【Bauhutte】   Wall Street Journal様    • Ergonomics Expert Explains How to Set...   David Zhang様    • 5 Ways You're Sitting Wrong at Your D...   mayuko様    • Ergonomic Desk Setups: Is it important?   TED-Ed様    • Why sitting is bad for you - Murat Da...   　　　　    • The benefits of good posture - Murat ...   --------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------- 【Instagram】   / wiredesign.cc   --------------------------------------------------------------- ＜モノづくりチャンネルはこちら＞    / xt_crossty   --------------------------------------------------------------- #PCデスク #姿勢 #生産性