Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно นอนน้อย ตื่นง่าย กังวลจนนอนไม่หลับ อยากหลับลึก แก้ไขได้ด้วย.. I Ask Doctors EP.3 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Ask Doctors Podcast ที่จะพาคุณไปพบแพทย์ เพื่อถามคำถามเรื่องสุขภาพ โดยจะมีเจน (รติพันธ์ พันธ์พินิจ) เป็นตัวแทนของคุณผู้ชมที่สงสัยเรื่องปัญหาสุขภาพ พร้อมการตอบคำถามจากคุณหมอพิชญ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโสต ศอ นาสิกวิทยาการนอนหลับ ใน EP.นี้ เป็นการรวบรวมคำถามเกี่ยวกับการนอนหลับ สำหรับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ เพราะเป็นโรคซึมเศร้า และต้องการเลิกยานอนหลับ และคนที่ไวต่อความรู้สึกจนทำให้ตื่นง่าย นอนเท่าไหร่ก็ยังรู้สึกเพลียจนโดนผีอำ ร่วมฟังคำตอบและคำแนะนำในการแก้ปัญหาเรื่องการนอนได้เลยค่ะ ช่องทางส่งคำถามด้านสุขภาพ https://forms.gle/y2mg7Gyta1w8qim66 Times Stamp 00:00 Highlight 1:24 เปิดรายการ 2:42 คำถามที่ 1 ไม่สามารถนอนหลับเองได้ ต้องพึ่งยานอนหลับ 4:33 คำตอบจากหมอ 5:13 ทุกคนต้องนอน 7-8 ชม. จริงหรือไม่ 6:28 ยาโรคซึมเศร้ากับอาการนอนไม่หลับ 8:41 การรักษาโรคนอนไม่หลับโดยไม่ใช้ยา (CBT-I) 11:58 กินยานอนหลับติดต่อกันนาน ตับจะพังมั้ย 13:08 หลับไม่ลึก แก้ไขอย่างไร 14:29 กัญชาช่วยเรื่องการนอนหลับได้จริงมั้ย 17:03 ออกกำลังกายให้เหนื่อย จะได้หลับสบาย ? 18:05 สรุปคำตอบจากหมอ 20:27 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ 22:54 แก้ผ้านอน ดีหรือไม่ดี 23:34 คำถามที่ 2 ตื่นง่าย ป่วยบ่อย โทรมขึ้นทุกวัน 25:49 นอนดึกตื่นสาย VS นอนเร็วตื่นเช้า 27:08 Growth Hormone หลั่งตอนไหน 29:59 ป่วยบ่อยเพราะนอนไม่พอและภูมิแพ้ 31:57 เป็นภูมิแพ้ต้องเปลี่ยนทิศทางลมแอร์ 33:32 อายุ 30+ ปี ภูมิตก นอนหลับยาก 34:57 เดินทำงานหนัก ≠ ออกกำลังกาย 36:07 ภาวะผีอำ 39:18 สรุปคำตอบจากหมอ ติดตามหมอพิชญ์ได้ที่ช่องทาง : 📷 IG: / amas_clinic 📱 IG: / sarapudpich ติดตาม Zerosick ได้ที่ช่องทาง : 📖 FB: / zerosickth 📷 IG: / zerosickth 📱 Tiktok: / zerosickth ติดต่อโฆษณาช่อง Zerosick ได้ที่ ✉️ [email protected] 📞 064-936-6895 #zerosick #AskDoctors #ถามหมอ #พบแพทย์ #นอนไม่หลับ #นอนน้อย #เครียด #โรคซึมเศร้า #ซึมเศร้า #ทํางาน