Скачать с ютуб Прямой Эфир. Тема: Витамины для роста волос. Кристина Храмойкина. в хорошем качестве

Прямой Эфир. Тема: Витамины для роста волос. Кристина Храмойкина.

Сдать анализы и сдавать раз в полгода всю жизнь:  1.Кортизол и пролактин — влияют на выпадение волос, если в большом кол-ве. Обязательно сдавать и приводить в норму перед подготовкой к беременности. Высокий пролактин не даёт возможности забеременеть. 2. Ферритин, гемоглобин, железо. Основа ферритин, должен быть 100-120ед., поднимать препаратами железа 6-8 мес. или капельницами Ферринжекта 2 мл. 2 раза, один раз в 10 дней (строго под наблбдениием врача). Недостаток приводит к сухости кожи, трескаются пятки, усталости. 3. Биотин, В9, B12, Омега 3 индекс, Цинк, Медь, Марганец, Селен, Магний. Курс витамин на 3 мес., далее сдать кровать, что в норме перестать пить, что ещё не успело поднятся, поднимать дальше. Витамин д, омегу 3 пьём всегда. Схема приема:  1. За 40 мин. до завтрака 3 таблетки коллагена. 2. На завтрак, строго с едой. Омега-3 по 1000 ед. 2 кап, beta carotene 1 кап, витамин Е 1 кап, А 1 кап.  Пить отдельно. Если пьёте аптечный АЕвит, то 1 капсулу раз в 10 дней. Йодорал 1/2 капсулы первые 2 недели, потом целую. Витамин С 2-3 капсулы по 1000 ед. 3. Через час после завтрака B-complex 1 кап. 4. На обед с едой К2 1 кап, С 1 кап, биотин 5.000 ед. 1 кап (если появляются высыпания, то добавить В5 вместе с биотином 2000). 5. Ужин магний 3 кап, цинк 1 кап, куркумин 1 кап. 6. Перед сном коллаген 2 кап. Второй вариант, сокращённый, но скорее менее рабочий. Для тех, кто всего боится. 1. На завтрак 3 капсулы коллагенам, перед сном 2 капсулы. 2. На обед beta Carotin, д, омега3, С и B-complex. 3. Обед биотин, К2, цинк.  Витамин Д пьём 2 мес. 10.000-15.000 ед., потом 2 мес. 10.000, сдаём анализ на Д. Если 100 и более показатель, значит оставляем 5.000 ед. на постоянную основу, если не успел поднятся, то пьём дальше 10.000-15.000 ед.  Я за 3 мес. подняла витамин Д с 37 до 120, самочувствие стало лучше. Пила 2 мес. 20.000 ед., 1 мес. 15.000 ед. Сейчас пью 10.000 ед. раз в два дня. Детям даю 10.000 ед. раз в 3-4 дня.