Скачать с ютуб آموزش دفاع شخصی | قسمت چهارم | سنسی علی دهقانی в хорошем качестве

آموزش دفاع شخصی | قسمت چهارم | سنسی علی دهقانی

دفاع شخصی به سبک سنسی علی دهقانی – ترفند چرخان در مبارزه تک به تک در مکتب دفاع شخصی به شیوه‌ی سنسی علی دهقانی، اصل اول همیشه پرهیز از درگیری غیرضروری و استفاده از هوش حرکتی و مهارت‌های ذهنی برای خنثی‌سازی خطر است. با این حال، در شرایطی که راهی جز درگیری باقی نماند، استفاده از تکنیک‌های هوشمندانه و کاربردی، اصل مهم مبارزه می‌شود. یکی از ترفندهای کلیدی در این سبک، حرکت چرخان (Spin Technique) است؛ حرکتی که با بهره‌گیری از نیروی گریز از مرکز، سرعت، و زاویه‌ی مناسب، می‌تواند تهاجم مهاجم را خنثی کرده و حتی در یک لحظه، شرایط را به نفع مدافع تغییر دهد. توضیح ترفند چرخان: هدف از تکنیک چرخشی: دور زدن تمرکز حریف ایجاد فاصله یا شکستن گارد بسته مهاجم وارد کردن ضربه در زاویه‌ای غیرمنتظره (معمولاً از پهلو یا پشت) اجرای پایه‌ای تکنیک: شروع با یک گام دفاعی (مثلاً عقب‌نشینی مورب) چرخش سریع بدن حول محور پا (معمولاً پای جلو) استفاده از زانو، آرنج، یا کف پا به عنوان نقطه ضربه در انتهای چرخش ویژگی‌های سبک دهقانی در اجرای این تکنیک: تأکید بر کنترل بدن در حین چرخش برای جلوگیری از عدم تعادل تلفیق ضربه و جابه‌جایی برای فرار یا ادامه دفاع استفاده از خطای دید حریف با حرکات فریب‌دهنده پیش از چرخش مثال کاربردی: مهاجم با مشت راست به سمت صورت حمله می‌کند. مدافع با گام مورب از خط ضربه خارج می‌شود و هم‌زمان چرخشی سریع به سمت چپ اجرا می‌کند. با چرخش، ضربه‌ی آرنج یا پاشنه‌ی پا به پهلو یا پشت مهاجم وارد می‌شود. نکته مهم: سنسی علی دهقانی همیشه تأکید می‌کند که این تکنیک‌ها باید با تمرین مستمر و زیر نظر مربی اجرا شوند، چون اجرای ناقص چرخش می‌تواند تعادل را به‌هم بزند یا فرصت به حریف بدهد. #نینی #نینجا #نینجوتسو #سلبریتی #سنسی #کودکانه #خانه #هنرمند #ورزش #چالش #مربی #ninja #ninjutsu #at #artist #fashion #فشن #baby #brucelee #عکس #عکسپروفایل #عکس_نوشته #pic #picoftheday #pic#فیلم #movie #fitness #fighter #درگیری#youtube#خانواده #family#توشیندو #نینجارنجر