Скачать с ютуб С чего начать дыхательные практики. в хорошем качестве

С чего начать дыхательные практики.

Серия открытых эфиров про дыхание Как с помощью дыхания управлять состоянием: от тревожности и усталости — к спокойствию и балансу. 📌 Присоединиться к следующим эфирам, получить напоминания и доступ к Zoom-трансляции 👉 https://t.me/yogamethodbot?start=stre... На этом эфире мы пошли в самый первый, реальный шаг — дыхательную гимнастику. Почему это важно? Потому что без этой базы дыхание остаётся зажатым, тело — скованным, а практика — не даёт результата (или перегружает). На эфире: — Зачем на самом деле нужна дыхательная гимнастика — Как она влияет на дыхание, тело и нервную систему — Какие ошибки совершают даже практикующие — И как мягкое телесное дыхание возвращает свободу ▶️ Смотрите на удобной площадке по кнопкам ниже👇 А если хотите пойти глубже — добавляйтесь в предзапись на курс «ВЫДЫХАЙ» Курс про построение личной дыхательной практики: от тревожности и усталости — к спокойствию и балансу. 📎 Предзапись открыта: https://t.me/yogamethodbot?start=exhale