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Yoga für Anfänger: Kraft für Rücken, Po & Beine | 30 Minuten

Suchst du nach einem Yoga-Workout für Anfänger, das dir hilft, deinen Rücken, Po und Beine zu stärken? Dann ist dieses Video genau das Richtige für dich! In dieser 30-minütigen Yoga-Einheit mobilisieren wir zunächst sanft die Wirbelsäule, um Verspannungen zu lösen und die Rückenmuskulatur auf die Kräftigung vorzubereiten. Anschließend liegt der Fokus auf gezielten Kräftigungsübungen für den Rücken, um die Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Außerdem stärken wir Po und Beine, was nicht nur für Stabilität im Alltag sorgt, sondern auch die Basis für eine gesunde Ausrichtung in deiner Yoga-Praxis bildet. In diesem Video erwarten dich: Mobilisation der Wirbelsäule für mehr Beweglichkeit Gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur Übungen für Po und Beine zur Verbesserung von Kraft und Stabilität Sanfter Einstieg – ideal für Yoga-Anfänger Diese Einheit ist perfekt für alle, die mit Yoga starten und ihren Körper ganzheitlich kräftigen möchten. Viel Spaß mit der Einheit! *********************** Für mehr Yoga-Inspiration folge mir gerne auch auf Instagram: / tommi.yoga *********************** #YogaFürAnfänger #YogaRücken #YogaBeine #YogaPo #YogaKräftigung #YogaWorkout

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