Скачать с ютуб Складаємо меню на тиждень з нутриціологом // Катя Крупкіна в хорошем качестве

Складаємо меню на тиждень з нутриціологом // Катя Крупкіна

У цьому відео я збираю здорову продуктову корзину на тиждень у Сільпо з доступних продуктів для кожного🧡Поділюсь простими ідеями для смачних і корисних страв на кожен день🥪🥗 Це відео допоможе вам легше планувати раціон і економити час на приготування їжі😉 Якщо хочеш позбутись переїдань, не обмежувати себе в улюблених продуктах і худнути без фіксації на їжі — реєструйся на мій міні-курс «Комфортне схуднення без відкатів» ЛИШЕ за 390 грн 🔥 https://krupkina.com/ua/comfortable-w... Я – Катя Крупкіна, нутриціологиня та засновниця школи свідомого харчування Mindful eating school, і я рада вітати тебе на моєму каналі!✨ А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі: Моя Інстаграм-сторінка — https://www.instagram.com/krupkina.ka... Моя школа «Mindful eating school» — https://www.instagram.com/mindful_eat... ДИВИСЬ ТАКОЖ: ❤️Як ставитись до себе з любов'ю?    • Як полюбити себе? // Катя Крупкіна   🤔Де купляти безпечніше?    • На ринку чи в супермаркеті? Де куплят...   😱 Міфи про харчування, в які ти ДОСІ віриш    • Зміни своє ставлення до їжі // Катя К...   ТАЙМКОДИ: 0:00 Збираємо продуктову корзину на тиждень 0:16 що робити перед початком купівлі продуктів? 0:26 перше що кладемо в корзину — овочі 2:11 які фрукти та ягоди радить додати у свою корзину нутриціолог? 3:01 збираємо продукти з білком 4:01 обираємо рибу в продуктову корзину на тиждень 5:45 які пробіотичні продукти купуємо в сільпо? 6:02 які жири купуємо в раціон на тиждень? 7:38 як правильно обрати хліб? 9:02 які вуглеводи обирати в магазині? 10:57 які яйця додаємо в раціон? 11:11 чи можна солодке ? 12:11 на скільки гривень можна купити продуктову корзину? 13:02 які страви можна приготувати з продуктів на тиждень? 13:48 рецепти вечірніх прийомів їжі 21:14 як приготувати збалансовані обіди на тиждень? 25:43 яке солодке можна їсти протягом тижня? 27:07 рецепти збалансованих сніданків