Скачать с ютуб Фитнес - Йога практика на укрепление всего тела/Интенсивная практика йоги среднего уровня в хорошем качестве

Фитнес - Йога практика на укрепление всего тела/Интенсивная практика йоги среднего уровня

Приветствую Вас дорогие йоги и йогини, все любители фитнеса и активного образа жихни. С большой радостью подготовила для вас общеукрепляющий комплекс упражнений силовой - йоги на 45 минут. Практика будет достаточно интенсивная, сочетая в себе динамику, статику и расслабление. Мы будем выполнять классические асаны, комбинируя их с упражнениями из фитнеса. Выполняйте эту интенсивную силовую йогу для укрепления всего регулярно и с удовольствием, миксуйте с другими комплексами на моем канале, признавайтесь своему телу в любви через движение, и вы увидите, как вы начнете стройнеть и хорошеть, ваше тело будет меняться, вы наполнитесь энергией. Наполнитесь внутренней гармонией, а это прекраснейшее состояние душевного покоя и спокойствия. В ходе этой силовой йоги мы все время двигаемся, переходя от одной асаны к другой, укрепляя все тело. Данный комплекс смело можно выполнять в другое время суток. Подойдет он для среднего и продолжающего уровня подготовки. _______________________________________________________________________ Помните, что самостоятельные практики дома - это, в первую очередь, ваша персональная ответственность. Поэтому, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и вы сомневаетесь в выполнении упражнений, вам лучше сначала обратиться к хорошему специалисту, или изучить противопоказания для Вас. Также, (даже если вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации (упрощения), отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и с любовью к себе, а я Вам с радостью буду в этом помогать! Намасте!