Скачать с ютуб 3. Терапия эмоциональной эффективности (ТЭЭ): как избавиться от тревоги? Эмоциональный сёрфинг в хорошем качестве

3. Терапия эмоциональной эффективности (ТЭЭ): как избавиться от тревоги? Эмоциональный сёрфинг

В этом выпуске демонстрирую терапию эмоциональной эффективности (микс из ACT и DBT) в работе с тревогой за будущее в связи с текущей ситуацией. В сессии тренируем эмоциональный серфинг - он подойдет для снижения влияния на вашу жизнь любых эмоций. Обсудим генерализованное тревожное расстройство, которое часто усиливается во время кризисов, и статистику по тревоге в целом. Мы с моей коллегой Яной Семеновой (отыгрывает в эпизоде клиентку) запускаем специальную группу по работе с тревогой в это непростое время. Подробнее об этом расскажем в рубрике Ресурсы, а ссылки вот: - мой сайт и запись на индивидуальные консультации: https://ardov.org - канал Яны: https://t.me/no_advice - ссылка на группу по работе с тревогой: https://ardov.org/anx/ Благодарю: - за консультацию по кейсу психиаторку Полину Ялтонскую: https://ogni.clinic/pediatrics/tprodu... - за обработку аудио Сергея Орловского: https://nnov.profi.ru/profile/Orlovsk... Статистика: https://www.scientificamerican.com/ar... https://www.thelancet.com/journals/la... #психотерапия #психология #тревожно ______________ Если вдруг ЧП и кому-то срочно потребуется помощь, важно помнить о бесплатных сервисах поддержки населения (https://www.mos.ru/otvet-zdorovie/kak...) - искренне надеюсь, что не пригодится)