Скачать с ютуб 글루텐프리 건강한 러닝/운동간식 | NO추가오일 | 천연당분과 항염&항산화 재료 | 대추야자 당분 | 저렴한 원료의 시판 그레놀라는 그만! 집에서 만들어요! 재료옵션 | 미국셰프맘 в хорошем качестве

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#클라라의클린키친 #운동식단 #40대 Instagram @mindful_clara 브런치 스토리 -건강식과 운동/달리기에 관한 글을 쓰고 있습니다^^ https://brunch.co.kr/@mindfulclara '클라라의 클린키친' 아마존 스토어 프론트 -제가 자주 사용하는 추천하는 제품/재료들 입니다. https://www.amazon.com/shop/clarascle... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 계량컵 & 스푼 - 미국사이즈 1 Tb(tablespoon)= 15ml 1 tsp(teaspoon)=5 ml 1 cup= 240ml --대추야자/dates로 단맛을 준 그래놀라 만들어 보았습니다. 메이플로 단맛을 준 이전 그래놀라들과는 조금 다른 방식이니 만들어 보세요^^ 제 입맛에는 다 맛있어요~ 120그램 대추야자/dates 11개 사용 1/3컵 넛 버터 1티스푼 바닐라 액 1 티스푼 시나몬 1/4 티스푼 소금 2 1/2컵 납작 오트 1/2컵 햄프씨드/대마씨 3/4컵 호박씨 1/4컵 카카오닙스 (총 4컵의 오트와 건과류) 화씨300/섭씨150 에서 총40분 굽기 (20+10+10) 중간에 뒤집어주기. 뒤집는 시간은 요리 시간에서 제외. *영상에 자세한 설명이 있습니다. 클라라의 클린키친 그래놀라 영상 링크^^ 메밀 그레놀라    • 운동간식 | 메밀 오트밀 그래놀라 | 건강한 지방 | 글루텐프리 |...   카카오 그래놀라    • 원볼 그래놀라 | 간단한 과정 | 브레인푸드 | 러닝간식 | 운동간...   골든 그래놀라    • 첨가물과 저렴한 원료로 가득한 시판 그래놀라는 그만드세요! 쉽고 건...   그래놀라 기초    • [그래놀라 기초] granola 101| 쉬운 그래놀라 만들기 | ...   땅콩버터    • [3분만에 부드러운 땅콩버터 만들기] 100%땅콩 | 첨가물 없이 ...   아몬드버터    • 100% 아몬드 | 브레인푸드 | 건강한 에너지 | no 추가오일&...   아몬드 햄프씨드 버터    • 건강한에너지 넛버터 | NO 추가오일 또는 당분 | 회복에 좋은 견...