Скачать с ютуб Питание для спортсменов | Nutrition for athletes в хорошем качестве

Питание для спортсменов | Nutrition for athletes

C проблемой питания сталкивается каждый человек в своей жизни. Кому то хочется похудеть, кому-то набрать вес, кто-то страдает расстройством питания. Спортсмены могут испытывать все эти проблемы в течении своей спортивной карьеры. Поэтому я пригласила тренера и специалиста по питанию Стефанию Шабуневич, для того что бы углубиться в этот вопрос. В видео будем разбирать вопросы добавок, чувства голода и насыщения, время питание до и после тренировок, вегетарианство в спорте. Есть волшебная таблетка или идеальный способ как питаться спортсмену? Это видео не про то, как похудеть или набрать вес, а про то, как чувствовать себя хорошо. Мы узнаем ответ в этом видео, оставайся с нами. Подписывайтесь и ставьте лайки. Хорошего просмотра! Телеграмм Стефы- https://t.me/STEFASHEALTH Инстаграм Стефы - https://instagram.com/stefashealth?ig... 00:00 открытие выпуска 00:46 знакомство 02:15 что такое вкус? 05:16 сила привычки 07:15 основы питания 11:02 подсчет калорий 14:00 чувство голода и насыщения 14:39 расстройство питания у спортсменов 16:29 чувство голода во время интенсивной нагрузки 18:00 питание до тренировки 20:15 сжигание жиров 22:28 питание после тренировки 26:06 важность обстановки во время еды 26:47 спортивные добавки 32:03 Сладкое 36:30 Вегетарианство и спорт 40:12 выводы Мой Инстаграм -   / kravcenokaa   Мой TikTok -   / kravcenokaa   ENGLISH Every person faces the problem of nutrition in his life. Someone wants to lose weight, someone to gain weight, someone suffers from an eating disorder. Athletes can experience all of these problems throughout their athletic careers. Therefore, I invited a coach and nutritionist Stefania Sabunevic in order to delve into this issue. In the video, we will discuss the issues of supplements, feelings of hunger and satiety, nutritional time before and after workouts, vegetarianism in sports. Is there a magic pill or an ideal way to feed an athlete? This video is not about how to lose weight or gain weight, but about how to feel good. We will find out the answer in this video, stay with us. Subscribe and like. Have a nice watching! 00:00 opening of the issue 00:46 acquaintance 02:15 What is taste? 05:16 force of habit 07:15 Nutrition Basics 11:02 calorie counting 14:00 feeling of hunger and satiety 14:39 eating disorder in athletes 16:29 feeling hungry during intense exercise 18:00 meals before training 20:15 fat burning 22:28 post-workout meals 26:06 the importance of the environment while eating 26:47 sports supplements 32:03 Sweet 36:30 Vegetarianism and Sports 40:12 conclusions My Instagram -   / kravcenokaa   My TikTok is   / kravcenokaa