Скачать с ютуб Джуан С. Странности нашего тела. Глаза. в хорошем качестве

Джуан С. Странности нашего тела. Глаза.

Для овладения аутогенной тренировкой (по крайней мере элементарными навыками аутотренинга) нужен примерно месяц ежедневных занятий длительностью 10—15 минут, лучше заниматься дважды — днем и вечером. У многих людей уходит на это 3—4 месяца, порой даже год. Все зависит от индивидуальных особенностей человека, и прежде всего от его убежденности в успехе.    • Видео   Аутогенная тренировка представляет собой научно обоснованную и испытанную на практике методику, а не просто гипотезу о власти самовнушения над поведением человека. Аутотренинг намного сильнее, чем обычная повседневная саморегуляция, так как он предлагает систему упражнений для достижения состояния аутогенного погружения, в котором открывается возможность влиять с помощью образных представлений на вегетативную нервную систему и через нее — на функционирование внутренних органов. Аутогенная тренировка легко дается прежде всего тому, кто уверен, что овладеет ею. Начинающий должен быть настроен по крайней мере нейтрально, но гораздо лучше, если он с доверием относится к занятиям. Гарантиями успеха являются убедительная мотивация (а не простое любопытство, желание познакомиться с «модным увлечением»), уверенность в своих силах и конечном успехе, позволяющая преодолеть сомнения и колебания, внутренняя готовность и искреннее стремление выполнить полностью и как можно лучше все необходимые инструкции по аутотренингу. Нельзя заниматься и одновременно быть посторонним наблюдателем. Люди с богатой эмоциональной жизнью обычно лучше верят в эффективность аутогенной тренировки и в свой успех, чем сухие интеллектуалы. Известное значение имеют и другие личностные особенности: ровному, терпеливому, покладистому человеку аутотренинг дается обычно легче и быстрее, чем агрессивным натурам.    • #Философия. Толле Экхарт. Что такое #...   - #Мотивация #Глаза #Мысли #Жизнь #ЗОЖ #Здоровье #Медицина #Live #Evil #Зрение #Life #Аудиокнига