Скачать с ютуб علائم بارداری هفته نوزدهم в хорошем качестве

علائم بارداری هفته نوزدهم

سلام به مادران عزیز.تو این ویدیو در نورد علائم بارداری هفته نوردهم صحبت میکنیم پس تا اخر ویدیو همراه ما باشید و اگه به این سبک ویدیو علاقه دارید کانال و سابسکرایب کنید. حرکات کودک شما آشکارتر می شه و اولین فشارها در حال حاضر احساس می شن. کودک موقعیت خود را خیلی زود تغییر می ده ، و شما می تونید این وضعیت را به خوبی حس کنید. شمارش حرکات کودک هنوز خیلی دقیق نیست ، بنابراین بیان واقعیت حضور حرکات برای ارزیابی سلامت کودک کافیه و مقدار دقیق حرکات را می توان تنها در طول معاینه سونوگرافی شمارش کرد. هنوز هم ممکن است آن را با حرکت روده یا حرکت گازها از طریق روده اشتباه بگیرید. با بزرگ شدن رحم ، روده در شرایط سخت قرار گرفته است. اندامهای داخلی حفره شکمی فشرده شده و به سمت بالا جابجا می شن. علاوه بر این ، تأثیر هورمونهای بارداری منجر به کاهش قدرت عضلانی و حرکت دستگاه گوارش شما می شود. حرکت غذا کند و هضم آن پیچیده تر می شه ، که به طور فزاینده ای منجر به سوزش سر دل و تحریک شکم می شوند. سوزش سر دل معمولاً با پرخوری و همچنین با مصرف غذاهای چرب و غیر قابل هضم ایجاد می شه که در معده شما می مونن و باعث افزایش خاصیت اسیدی محتویات معده می شوند. تحریک شکم و اصطلاحا قولَنج روده اغلب هنگامی اتفاق می افتد که مقادیر زیادی نان ، کلم و حبوبات مصرف می کنید. علاوه بر این ، احساس فشار در شکم شما می تونه با مشکلی مانند احتباس مدفوع و یبوست همراه باشه. شما باید با وارد کردن محصولات بیشتر به رژیم غذایی با اثر مُلَیِّن ، به عنوان مثال ، آلوها ، زردآلوهای خشک و چغندر آب پز ، با یبوست مقابله کنید. با وجود آرامش و افزایش شادابی و انرژی در طول روز ، ممکن است که در خواب دچار مشکلات قابل توجهی باشید و این فقط تا حدی ناشی از بزرگ شدن شکم است.سعی کنید که از پهلو خود بخوابید. نکته دیگر گرفتگی عضلات است. این بیماری در تمام دوران بارداری ممکن است رخ بده ، اما با شکل گیری سیستم استخوانی کودک ، در سه ماهه دوم و سوم بیشتر دیده می شه(به علت افزایش مصرف کلسیم توسط جنین و کاهش ان در بدن مادر).تنها راه مقابله با این علامت ناخوشایند ، افزایش مصرف غذاهای حاوی کلسیم مانند بادام ، کنجد ، شیر ، و پنیر است. هیچ داروی پزشکی مجاز برای استفاده در دوران بارداری نمی تونه کمبود این عنصر کمکی را جبران کنه زیرا جذب آن نیاز به حضور فسفر ، منیزیم ، روی و حتی برخی از هورمون ها داره.