Скачать с ютуб কোন খাবার দাঁতের জন্য সরাসরি ক্ষতিকর ? প্রফেসর ডা: মো: রকিবুল ইসলাম ।Pusti Tv Bd в хорошем качестве

কোন খাবার দাঁতের জন্য সরাসরি ক্ষতিকর ? প্রফেসর ডা: মো: রকিবুল ইসলাম ।Pusti Tv Bd

কোন খাবার দাঁতের জন্য সরাসরি ক্ষতিকর ? প্রফেসর ডা: মো: রকিবুল ইসলাম ,প্রফেসর এন্ড হেড, অর্থোডনটিকস্ ডিপার্টমেন্ট, সিটি ডেন্টাল কলেজ এন্ড হসপিটাল, ঢাকা। পুষ্টি টিভি বিডি, Pusti Tv Bd এই ভিডিওতে পরিচিতি করানো হয়েছে এমন কিছু সাধারণ খাবার ও পানীয়, যা দাঁতের জন্য সরাসরি ক্ষতিকর – যেমন এনামেল ক্ষয়, ক্যাভিটি, দাঁতের রঙ বদল এবং ফাটল বা চিপ হওয়া পর্যন্ত—এবং কীভাবে সেগুলো থেকে দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষা করা যায়। কোন খাবারগুলো সবচেয়ে ক্ষতিকর? চিনি‑সমৃদ্ধ খাদ্য ও পানীয় (ক্যান্ডি, চকলেট, সুগারড্রিঙ্ক): দাঁতের এনামেল ক্ষয় ও ক্যাভিটির প্রধান কারণ । অ্যাসিডিক খাবার ও পানীয় (সোডা, লেমন/অরেঞ্জ/গ্রেপফ্রুট জুস, ভিনেগার‑ভিত্তিক সালাদ ড্রেসিং): এসিড দাঁতের এনামেল নরম করে । স্টার্চ জমে থাকা খাবার (সাদা রুটির পাউরুটি, পটেটো চিপস, ব্রেড): স্টার্চ প্লাক ও এসিড তৈরি করে । স্টিকি ও হার্ড ক্যান্ডি: দাঁতে আটকে পড়ে ও দীর্ঘস্থায়ী চর্বন সৃষ্টি করে । বরফ চেবা ও হার্ড খাবার (আইস, নটস, পপকর্ন কের্নেল): এসকল দাঁতের ওপর চাপ প্রয়োগ করে ফাটল বা চিপ হতে পারে । 🛡️ প্রতিরোধ ও যত্নের পরামর্শ মুখ ধোয়া ও পানি পান: অ্যাসিড বা চিনি-যুক্ত খাবার পর পরেই সাধারণ পানি পান করে মুখ প্লাশ করতে হবে। হাফ ঘণ্টা অপেক্ষা করে ব্রাশ করুন: খাবার খাওয়ার পর সরাসরি ব্রাশ না করে অন্তত ৩০–৬০ মিনিট অপেক্ষা করা উচিৎ স্ট্র’ ব্যবহার ও চুইং গাম: স্ট্র কফি বা সফ্ট ড্রিঙ্ক খাওয়ার সময় দাঁতের সঙ্গে সরাসরি সংস্পর্শ কমায়। চুইং গাম মুখে সালাইভার প্রবাহ বাড়িয়ে দেয় ফ্লোরাইড/হাইড্রক্সি–অ্যাপাটাইট টুথপেস্ট: ব্রাশিংয়ে এসব ব্যবহার দাঁত শক্ত করতে সাহায্য করে নারকেল পানি, দুধ ও পনিরের মতো আলকালাইন খাবার: এগুলো এসিড নিরপেক্ষতা/রিমিনারালাইজ করার জন্য উপযোগী #দাঁতের_স্বাস্থ্য #DentalHealth #OralCare #ToothDecay #ToothEnamel #SugarAndTeeth #AcidicFood #PreventCavities #DrRokibulIslam #PushtiTV #AishiDental #দাঁতের_স্বাস্থ্য