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スマホ首の症状と、治すための注意3選！

スマホの画面を見るとき、一般的に、うつむいた姿勢になって、首が前に出た状態になりやすいですよね。そういった姿勢が長くつづいた結果、首の骨の配列がまっすぐに近くなった状態のことを、ストレートネック、またはスマホ首と言います。その状態、姿勢は、首に負担がかかり、肩、首、背中の張った感じ、肩こり、首こりなどの症状の原因になることがあります。 スマホ首になった方は、これ以上悪くしないようにする、なっていない人でも、今後近づいていかないように注意する、つまり予防が大事です。普段の姿勢に気を付けることが大事で、そのために注意すること3点を説明します。 0:17 スマホ首とは何か？ 0:55 スマホ首が、首に良くない理由 2:53 どういう症状が出るのか？ 4:19 スマホ首の治療・予防とは？ 6:35 正しい姿勢を取るためのポイント 7:13 スマホを見るときの注意 8:12 パソコンを見るときの注意 9:49 今回のまとめ