Скачать с ютуб клетчатка полезные пищевые волокна, польза клетчатки / как я похудела на 94 кг и обрела здоровье в хорошем качестве

клетчатка полезные пищевые волокна, польза клетчатки / как я похудела на 94 кг и обрела здоровье

Клетчатка очень полезна и её очень много содержится в углеводах: овощах, фруктах, нерафинированных крупах. Постный чечевичный суп с томатом (30ккал/100 гр): Чечевица, лук, морковь, болгарский перец, чеснок, томатная паста, соль, сахар. Подавать с оливковым маслом и соевым беконом. Моя порция: 600 гр суп - 180 ккал 10 гр масло - 90 ккал 28 гр хлеба - 70 ккал ИТОГО: 340 ккал Введите мой промокод Iherb у себя в корзине и получите скидку: ZVH106 Оливковое масло https://ru.iherb.com/pr/La-Tourangell... Бекон соевый https://ru.iherb.com/pr/Frontier-Natu... _______________________________ Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина. Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность) ________________________________ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ :    / @zapasnie_krilya   ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку    • с чего начать худеть, как похудеть / как я...   Как после 50 лет я похудела на 94 кг    • Похудеть после 50 лет /Как после 50 лет я ...   Ходьба для похудения    • Ходьба для похудения, правильная ходьба  /...   Мой дневной рацион    • еда для похудения / как я похудела на 94 кг   5 советов худеющим    • Советы худеющим / как я похудела на 94 кг ...   Как бороться с голодом на диете    • как бороться с голодом на диете / как я по...   Лишняя кожа после похудения    • лишняя кожа после похудения / как я похуде...   БАДы с IHerb при похудении    • лишняя кожа после похудения / как я похуде...   Как сесть на диету и не сорваться    • как сесть на диету / как я похудела на 94 ...   Мотивация для похудения, ты сможешь!    • мотивация для похудения, советы худеющим /...   4 важные ошибки худеющих    • 4 ошибки худеющих / Как после 50 лет я пох...   Интервальное голодание    • интервальное голодание, аутофагия  Осуми  ...   Закон Парето в похудении    • Закон Парето, правило Парето 20/80, как пр...   Примерка одежды    • Примерка одежды,  мой гардероб, мой стиль ...   Как поймать похудейскую волну    • Как достичь цели, как поймать похудейскую ...   _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами) #запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей