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【初心者さん向け】股関節をほぐすヨガ 1 год назад


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【初心者さん向け】股関節をほぐすヨガ

今回のテーマは \股関節/ 股関節は360°全方向に動く球体の関節。 その股関節 ○まげる、伸ばす ○外に開く、内に閉じる ○右回し、左回し など 全方向に動かし、股関節周辺筋をほぐします。 ✔︎あぐらが組みにくい ✔︎骨盤の左右差が気になる ✔︎股関節の可動域を上げたい ✔︎下半身がむくみやすい ✔︎代謝を上げたい方 おすすめです! Instagram keiko_noda_yoga 公式ライン https://lin.ee/hFr0cYc \オンラインヨガ開催中/ 毎週月曜7:30〜8:00 【心にポジティブな種を蒔く】 朝ヨガをZOOMを使い行っています。 ●ヨガを習慣にしたい方 ●月曜朝を前向きにスタートしたい方 ●体と心を整えたい方 こちらもご参加お待ちしております! 詳細はメッセージを頂きましたら送らせていただきます。 よろしくお願いします♬ 音楽: Memory ミュージシャン: Xuxiao

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