Скачать с ютуб БАЛАНС УВАЖЕНИЯ К СЕБЕ И ДРУГИМ в хорошем качестве

БАЛАНС УВАЖЕНИЯ К СЕБЕ И ДРУГИМ

Ассертивность – это та самая золотая середина между "прогнуться" (пассивность) и "наехать" (агрессия). Это умение держать равновесие, уважая и себя, и других. Но где это пригодится в реальной жизни, а не только в теории? Да буквально везде! Смотрите: В очереди в магазине: Кто-то пытается влезть перед вами. ❌ Пассивность: Молча пропустить, кипя внутри. ❌ Агрессия: Устроить скандал на весь магазин. ✅ Ассертивность: Спокойно и твердо сказать: "Простите, но я здесь стоял(а) раньше". Неудачная стрижка/услуга: Вам сделали не то, что вы просили. ❌ Пассивность: Заплатить и уйти недовольным, чтобы "не связываться". ❌ Агрессия: Кричать на мастера/официанта, обвиняя во всех грехах. ✅ Ассертивность: Вежливо, но конкретно объяснить, что именно не так, и попросить исправить или предложить решение. ("Мне кажется, здесь немного не та форма, которую я просил(а). Можем это исправить?") Суть ассертивности – не в том, чтобы всегда побеждать, а в том, чтобы честно и уважительно коммуницировать свои потребности и границы в ЛЮБОЙ ситуации. Это навык, который помогает сохранять и энергию, и отношения, и самоуважение.