Скачать с ютуб (한스쿠킹 EP201 케일쌈밥) 건강한 한입! 케일쌈밥 만드는 법. 쉽게 따라하는 건강한 한끼. в хорошем качестве

(한스쿠킹 EP201 케일쌈밥) 건강한 한입! 케일쌈밥 만드는 법. 쉽게 따라하는 건강한 한끼.

#케일쌈밥 #건강요리 #쌈밥 건강한 한입! 케일쌈밥 만드는 법. 쉽게 따라하는 건강한 한끼. 재료 흰밥 2인분, 케일 12장(100g), 소금 약간 견과류쌈장; 된장 3T, 고추장 1T, 호두 1T, 잣 1T, 아몬드 1T, 땅콩 1T, 통깨 1T, 매실청 2T 만들기 1케일은 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데쳐서 찬물에 헹구어 물기를 뺀다. 2 잣을 제외한 견과류는 각각 잘게 다진다. 3 된장과 나머지 준비된 재료를 넣어 골고루 섞어서 견과류쌈장을 만든다. 4 쌈채소에 밥을 한수저 넣고 견과류쌈장을 넣은 다음 먹기 좋게 싸준다. 5 밥위에 쌈장을 올리고 잣을 올린다. 안녕하세요. 요리연구가 한명숙 입니다. 한스쿠킹을 방문해 주셔서 감사합니다. 35년의 세월이 넘도록 요리를 연구하고 대학과 직업학교, 백화점문화센터, SK행복에프엔씨재단 등의 요리강의 EBS 최고의 요리비결, KBS 무엇이든 물어보세요 등의 요리방송 대기업을 포함한 여러 식품회사와 레스토랑의 메뉴개발 양념공식을 포함한 10여권이 넘는 요리책의 출간 저의 이름을 단 김치와 한식 관련 메뉴의 브랜드제품 출시 공영쇼핑에서 제품 판매(가마솥꼬리수육탕, 갈비찜, 특 소한마리보양탕, 한우갈비탕, 소한마리우족탕, 한우곤지암소머곰탕) 등의 여러 경험을 살려서 누구나가 쉽게 따라 만들 수 있는 건강하고 맛있는 집밥레시피를 소개 하기 위하여 만든 채널 입니다. 구독하시는 분들에게 알찬 정보들 드리기 위해 노력하는 한스쿠킹이 되겠습니다. 많은 관심과 응원 부탁드립니다^^ 감사합니다. 감사합니다 #주먹밥 #케일요리 #건강식단 ##다이어트식단 #피크닉도시락 #koreafood #banchan #kimchi