Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 15 MINS NO BS HOT GIRL EXPRESS LIFT DB SERIES | FULL BODY WORKOUT (UPPER BODY FOCUSED) ALL LEVELS или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
WEIGHT REC'S: Light to medium: 3-5 lbs Medium burn: 8-10 lbs Challenging burn: 15-20 lbs + For reference I am using 15lbs and 3lbs DB's in this video Reps are usually based on your goals, but for this series I have targeted the reps to be 8-10 reps for leaning out the legs, and keeping your body strong and healthy :) WARM UP VIDEOS: • WARM UP! mobility exercises for impro... • challenging full body mobility exerci... • FULL BODY RELEASE AT HOME WITH FOAM R... COOLDOWN VIDEOS: • Full Body SORE MUSCLE STRETCHES & ROU... • yin yoga inspired stretch routine | y... • what to do on recovery day | how to u... Today's ootd: • UNSPONSORED ONER SUMMER '24 TRY ON HAUL Welcome to my personal training studio where I share workouts, yoga & recovery videos and fun content like taste tests and athleisure clothing hauls! Now a mobility and functional coach for 5 years, I included a mobility warm up and targeted cool down / stretches to give you a short but complete and effective workout. Bikari room is meant for anyone who loves fitness, to anyone starting out their fitness journey. Hope you enjoy my videos as much as I love sharing my passion for fitness! ♡ Instagram: Healthappysecrets