Скачать с ютуб Как избавиться от тревожности и депрессии🤔 в хорошем качестве

Как избавиться от тревожности и депрессии🤔

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if Как избавиться от тревожности и депрессии? Депрессия: что делать? Как связаны депрессия и микрофлора кишечника? Если у вас депрессия или тревожное расстройство, то у вас точно есть проблемы с кишечником. Поэтому нужно восстановить микрофлору кишечника. Как восстановить микрофлору кишечника? Как восстановить микробиом? Есть несколько способов. _____ Жидкие пробиотики 💊 http://drberg.eu/produkciya/22-probio... КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - депрессия и тревожность; 0:10 - микрофлора и депрессия: в чем связь; 1:10 - связь между антидепрессантами и микрофлорой; 2:35 - депрессия и тревожность: что делать. Как избавиться не только от тревожности, но и от депрессии? Секрет кроется в вашей микрофлоре - в бактериях, которые живут в кишечнике. Самое большое количество нервов за пределами мозга расположено именно в кишечнике. Между кишечником и мозгом есть двусторонняя связь. Микрофлора кишечника (ваши бактерии) производят нейромедиаторы. Т. е. все нейромедиаторы (ГАМК, дофамин, серотонин) производятся бактериями, а серотонин влияет на настроение. У людей с симптомами тревожности и депрессии почти всегда есть проблемы с кишечником. В нем синтезируются витамины группы В, а расстройства настроения напрямую связаны с дефицитом витаминов группы В. Если в кишечнике воспаление, то это влияет на настроение. Наладьте работу кишечника и это стабилизирует настроение. Следующий важный момент: связь между антидепрессантами и микрофлорой кишечника. Антидепрессанты, особенно арипипразол и дезипрамин, подавляют рост микрофлоры. 90% серотонина производится в кишечнике. Антидепрессанты напрямую влияют на серотонин - они сокращают разнообразие микрофлоры кишечника, изменяют ее бактериальный состав, усиливают воспаление и, тем самым, уменьшают выработку серотонина. Что делать, если у вас тревожное расстройство или депрессия? Просто займитесь кишечником: - принимайте хорошие пробиотики; - начните есть ферментированные овощи: кимчи, квашенную капусту, соленья; - регулярно употребляйте кисломолочные продукты: кефир, болгарский йогурт; - практикуйте интервальное голодание. Все эти меры могут значительно улучшить ваше настроение. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • The Secret to Getting Rid of Anxiety ...   Опубликован 6 октября 2021 года РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected] ИНСТАГРАМ   / drberg.ru   ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ФЕЙСБУК   / drberg.ru   ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #депрессия #тревожность #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета