Скачать с ютуб видео Как улучшить технику ударов ногами. Тренировка кикбоксинг

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно Как улучшить технику ударов ногами. Тренировка кикбоксинг в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как улучшить технику ударов ногами. Тренировка кикбоксинг или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Как улучшить технику ударов ногами. Тренировка кикбоксинг в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Как улучшить технику ударов ногами. Тренировка кикбоксинг

Как улучшить технику ударов ногами. Тренировка кикбоксинг 00:00 Введение и техника ударов • Важность маленьких мышц стабилизаторов для техники ударов. • Автор делится своим опытом улучшения техники ударов ногами. • Упражнения для улучшения стабильности и красоты ударов. 01:34 Упражнения для стабилизации • Первое упражнение: подъем ноги в положение защиты. • Второе упражнение: четыре движения ногами, как у каратистов. • Важность правильного положения тела и удержания ударов. 04:38 Отработка ударов у стенки • Использование стенки или балетного станка для отработки ударов. • Четыре фазы удара: подъем, удар, возврат, удержание. • Важность правильной техники и укрепления мышц. 06:23 Дополнительные упражнения • Отработка ударов сбоку и под углом. • Важность правильного движения таза для всех ударов ногами. • Закрепление техники на мешке или с партнером. 08:04 Заключение • Закрепление ключевых моментов ударов. • Важность отработки ударов на мешке или с партнером. • Призыв к подписке и оставлению комментариев.

Comments