Скачать с ютуб ЙОГА. КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ХАЛАСАНУ в хорошем качестве

ЙОГА. КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ХАЛАСАНУ

Это видео расскажет вам о том, как правильно и безопасно выполнять одну из базовых в йоге асан - Халасану. Халасана в переводе с санскрита означает поза плуга. Часто эту позу называют еще Випарита Дханурасана, что в переводе Поза перевернутого лука. Халасана помогает нам хорошо вытянуть позвоночник. Но стоит отметить, что начинающие испытывают сложности с тем, чтобы поднять таз и увезти ноги за голову. Это видео расскажет, как обезопасить шею во время выполнения Халасаны. ✔Плюсы и противопоказания 02:12 ✔Техника выполнения 03:23 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов. ——————————————————————— Седьмой ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 15 ноября 2019 ГОДА! Информация, регистрация, оплата - здесь: https://olgazemkova.com/marafone/onli... 🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь https://olgazemkova.typeform.com/to/f... 🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: https://olgazemkova.com/videos/vebinary/ 🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь: https://olgazemkova.com/courses/yoga-... ——————————————————————— 💎 Мой любимый коврик RАО YOGA DINESH Заказывайте по ссылке https://goo.gl/6Xoe7p Добавляйте в корзину любой товар RAO или коврики BODHI, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 5% скидку. Комплекс записан в КиевЙогаСтудии, зал Soul of Tibet, ул.Антоновича, 20, тел. 2893575 www.kievyogastudio.com ♥ Подписывайтесь на мой канал в YouTube:    / ozemkova.  . ♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты: йога вечер https://goo.gl/LpXPTc йога утро https://goo.gl/qja3hv ♥ Читайте тренерскую страницу в Facebook:   / yogabyzemkova   ♥ Смотрите фотографии в Instagram:   / yogabyzemkova   ♥ Недавно создала Telegram канал: https://t.me/yogabyzemkova Подписывайтесь! По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на [email protected] Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна. Спасибо вам большое 🙏 ♥ Хорошей вам практики :)