Скачать с ютуб Как быстро похудеть? - 4 килограмма за 1 неделю!!! Диета ЛЮБИМАЯ. До/после, рацион, плюсы и минусы в хорошем качестве

Как быстро похудеть? - 4 килограмма за 1 неделю!!! Диета ЛЮБИМАЯ. До/после, рацион, плюсы и минусы

03:46 - 1 день 06:25 - 2 день 10:13 - 3 день 11:15 - 4 день 12:32 - 5 день 14:35 - 6 день 15:51 - 7 день 17:26 - до/после 17:57 - отзыв Мой рацион на 7 дней 1 день (питьевой) 650 ккал: кофе с овсяным молоком куриный бульон 300 гр сладкий йогурт 2,5% 500 гр напиток из шиповника с сахарозаменителем зеленый чай вода 3 стакана 2 день (овощной) 540 ккал: фасоль стручковая 350 гр помидоры 300 гр огурец 100 гр перец болгарский 100 гр брокколи и цветная капуста 400 гр морковь 130 гр масло 15 гр вода 3 стакана чай, черный кофе 3 день (питьевой) 675 ккал: овощной сок J7 800 мл овсяное молоко Alpro Barista 400 мл скуп протеина Allmax какао – порошок (несладкий) 8 гр куриный бульон 335 гр кофе с овсяным молоком вода 3 стакана 4 день (фруктовый) 530 ккал: груша 360 гр яблоко 280 гр апельсин 160 гр грейпфрут 210 гр клубника замороженная 220 гр вода 3 стакана чай, черный кофе 5 день (белковый) 920 ккал: 2 яйца С1 миндальное молоко Bite 50 мл сыр сулугуни 25 гр сыр пармезан 15 гр горошница 135 гр отварное куриное филе 75 гр мягкий творог Простоквашино 130 гр творог Село зеленое 220 гр вода 3 стакана чай, черный кофе 6 день (питьевой) 505 ккал: овощной сок J7 650мл миндальное молоко Bite 350 мл куриный бульон 200 гр какао – порошок (несладкий) 9 гр скуп протеина Allmax вода 3 стакана чай, черный кофе 7 день (сбалансированное питание) 1005 ккал: яйцо куриное С0 60 гр миндальное молоко Bite 200 мл форель слабосоленая 45 гр 1 витаминка шипучка свекла вареная 250 гр фетакса Hochland 55 гр оливковое масло 5 мл мягкий творог Простоквашино 130 гр фасоль стручковая 170 гр помидоры 200 гр перец болгарский 70 гр -куриное филе вареное 55 гр 1 домашняя котлета куриная 1 апельсин вода 3 стакана чай, черный кофе Песня: RYYZNWaited(instrumental) #диета #худею #похудение #лишнийвес #худеемвместе #диеталюбимая