Скачать с ютуб Лекторий ЭФКО. «Марафон с дивана за 3.00» – мастер спорта, легкоатлет, тренер Олег Харитонов в хорошем качестве

Лекторий ЭФКО. «Марафон с дивана за 3.00» – мастер спорта, легкоатлет, тренер Олег Харитонов

«Если вам сейчас 30 лет, самое время начинать бегать» Так приглашает в бег мастер спорта и тренер Олег Харитонов. Но необязательно ждать юбилей, понедельника или удачное время. Важно понять – зачем? Это самый главный вопрос, с которого все начинается. Чем четче ответ, тем скорее вы достигнете результата. Зачем готовиться и бежать свой первый марафон? Зачем мечтать попасть на пьедестал? Зачем стремиться выбежать из заветных трех часов? У проигравших и победителей чаще всего цель похожа, но достигают ее далеко не все. Это синтез удачи, труда и мотивации. Цель помогает планировать прогресс, а дисциплина – реализовывать самые смелые мечты. Как понять, есть ли у человека талант в беге? Из чего складывается победа? Обсудили с рекордсменом России в категории 55+ Олегом Харитоновым на лектории ЭФКО «Марафон с дивана за 3.00». В ЭФКОChallenge 2024 будут более демократичные дистанции. Надеемся, это видео вдохновит вас на большие цели и победу не только в марафонах. До встречи на стартах! Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:33 Начало лектория 02:15 Мечтайте, и все получится 03:27 «Если вам сейчас 30 лет, самое время начинать бегать». Дорога к пьедесталу 04:16 Достигая цели, несмотря ни на что: примеры «с дивана» 08:52 Ответы на вопросы. Зачем бежать марафон «из трех часов»? 12:50 Основные ингредиенты успеха 16:13 Как понять, есть ли у человека талант в беге? 17:14 Тренер, дающий результат VS умный тренер – в чем разница? 20:51 Математика победы и главная цель 23:44 Качественный и количественный подходы к тренировкам 25:33 Одержимость, дисциплина, кайф