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【要約】「メンタル弱い」が一瞬で変わる本【片田智也】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は心理カウンセラーである片田智也さんの書かれた「『メンタル弱い』が一瞬で変わる本」を解説していきます。この本は一言でいうと「メンタルの弱さを自分の強さに変える方法を教えてくれる本」だ。俺、めちゃくちゃ豆腐メンタルでちょっとしたことですぐ落ち込んじゃうんですよね。早く立ち直らなきゃって思うんですけど、結局ずるずるマイナス思考が続いちゃって。ふむ。確かに不安や落ち込み、マイナス思考やネガティブな感情というのは気持ちの良いものではない。...】 【要約「メンタル弱い」が一瞬で変わる本【片田智也】 参考文献：「メンタル弱い」が一瞬で変わる本 何をしてもダメだった心が強くなる習慣 片田 智也 さま 購入→https://amzn.to/3LlSADo 片田智也 チャンネル→   / @user-ie9vb7kq2g   イラストレーター：中森 煙@kemurismoke イラストレーター：たよ子@tayoko_comic 　　　脚本・原作：敷嶋てとら@tetra_shiki #本要約 #メンタル弱いが一瞬で変わる本 #片田智也 0:00 はじめに 1:37 メンタルが弱い人は存在しない 3:09 人間の弱さは防衛反応 4:34 メンタルを二つの軸で見る 6:12 足りないことを知り、補う 7:50 他責では何も解決しない 9:12 ふさわしい理由があると考える 10:54 不安な時は行動を決断する 12:46 不安な時は悩んではいけない 14:05 まとめ 14:47 END