Скачать с ютуб Хроническая бессонница из-за стресса ✧ Сомнолог Роман Бузунов в хорошем качестве

Хроническая бессонница из-за стресса ✧ Сомнолог Роман Бузунов

🔹 ЗДОРОВЫЙ СОН ЗА 6 НЕДЕЛЬ. ИНФОРМАЦИЯ О ПРОГРАММЕ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ БЕССОННИЦЫ ДОКТОРА БУЗУНОВА: https://clck.ru/M8nQU 📕📘 ССЫЛКА НА КНИГУ-САМОУЧИТЕЛЬ ПО БОРЬБЕ С БЕССОННИЦЕЙ: https://clck.ru/MJ664 На фоне хронического стресса достаточно часто развивается бессонница, потому что стресс мешает быстро уснуть. Но главной проблемой при этом является то, что человек изо всех сил пытается заставить себя заснуть, а если не получается, то активно "борется" с бессонницей, например, старается лечь в постель пораньше, а встать попозже, чтобы "добрать" сон. Такими действиями он взращивает в себе отрицательный условный рефлекс "постель = бессонница" и переводит даже эпизодическую бессонницу в разряд хронической. Подробнее о бессоннице в результате стресса, и как от нее избавиться смотрите в видео сомнолога Романа Бузунова. #ответынавопросы #РоманБузунов #сомнолог http://buzunov.ru/ Личный сайт сомнолога Бузунова Романа Вячеславовича ✅ Консультирует по вопросам хронической бессонницы, храпа, апноэ и др. расстройствам сна. Запись на консультацию по телефону +7 (495) 77-33-195. http://buzunov.ru/kontakty/ Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н. 👉Следуйте за нами: Facebook   / 304809976363551   ВКонтакте https://vk.com/club69962236 Инстаграм   / buzunov_roman