Скачать с ютуб Εύρεση βασικού μεταβολισμού και υπολογισμός ενεργειακών αναγκών/Μaria Voutiraki/Νiki Papadaki в хорошем качестве

Εύρεση βασικού μεταβολισμού και υπολογισμός ενεργειακών αναγκών/Μaria Voutiraki/Νiki Papadaki

Εύρεση βασικού μεταβολισμού και υπολογισμός ενεργειακών αναγκών/Μaria Voutiraki/Νiki Papadaki Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, να το αυξήσετε ή να το κρατήσετε σταθερό, είναι σημαντικό να κατανοήσετε το βασικό μεταβολικό ρυθμό (BMR). Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR) αντιστοιχεί στις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός για τη λειτουργία των ζωτικών οργάνων σε κατάσταση πλήρους ηρεμίας, χωρίς καμία σωματική δραστηριότητα. Πιο απλά, είναι οι θερμίδες που καίμε ακόμα και αν είμαστε ξύπνιοι χωρίς να κάνουμε τίποτα. Για να βρείτε τώρα τις θερμίδες που πρέπει να καταναλώνεται για να βρίσκεστε στο ιδανικό σας βάρος, θα πρέπει να βρείτε το βασικό μεταβολισμό σας και να τον πολλαπλασιάσετε με τον συντελεστή φυσικής δραστηριότητας όπως θα δείτε και στο βίντεο! 🎁Κατέβασε τον ΔΩΡΕΑΝ οδηγό μου- 5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΒΑΡΟΣ- πατώντας ΕΔΩ: 👉https://bit.ly/37gBJlS 👈 👉Εάν και εσύ θέλεις να αποκτήσεις το σώμα που επιθυμείς αλλά κυρίως να αλλάξεις τρόπο ζωής το νέο μας course είναι εδώ για σένα και μάλιστα με έκπτωση εως 25 ΑΠΡΙΛΙΟΥ ώστε να έχεις την ευκαιρία να το παρακολουθήσεις και να επωφεληθείς. Δες περισσότερα εδώ❗️: ✔️ https://karmastudio.gr/online-course --------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 Θέλεις να αποκτήσεις άνεση στην κάμερα για να ξεκινήσεις το δικό σου κανάλι στο YOUTUBE...? Τσέκαρε το σύνδεσμο παρακάτω και πάρε έκπτωση 20%! Μάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να μιλάς με άνεση στην κάμερα μαθαίνοντας από την καλύτερη στο είδος της Χριστίνα Δουκουζιάνη 👉 https://www.makevideoacademy.com/cour... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉Για εσένα που θέλεις να ξεκινήσεις με το YOUTUBE .. Μάθε όλη τη μεθοδολογία για να κάνεις δικό σου κανάλι με επιτυχία. Ο καλύτερος οδηγός YOUTUBE στην Ελλάδα. Τσέκαρε το σύνδεσμο από κάτω και πάρε έκπτωση 20% 👉 https://www.makevideoacademy.com/cour... ❤️Αν σου άρεσε αυτό το βίντεο πάτησε Like και άφησε ένα σχόλιο να μου πεις πως σου φάνηκε το πρόγραμμα. 🔔Μην ξεχάσεις να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μου πατώντας ΕΔΩ : https://bit.ly/30IE42i -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❤️Follow me on Instagram : /maria_voutiraki ❤️Follow me on Facebook: @KARMA wellness studio