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如何改变自己/《掌控习惯》/改变习惯，改变生活，改变自己 4 года назад

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如何改变自己/《掌控习惯》/改变习惯，改变生活，改变自己

人到中年，或多或少都有一些自己的习惯。我们每天的行动，都是由很多自己有意或无意的习惯组成，而这些习惯，会让我们的生活走向不同的方向。如果我们对自己的现状不是很满意，或者希望生活变得更好，我们时常会思考的问题就是如何改变自己。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。人们常说，习惯是一种积久养成的生活方式。《在掌控习惯》这本书中，作者詹姆斯·克利尔以自身的经历，讲述了他在棒球比赛中，从严重受伤，到重新恢复行动能力，最后返回赛场，这个痛苦又艰辛的过程。在经历过这次人生重大挫折后，作者的人生也发生了巨变，他发现了好习惯给人带来了成功，从而创办了习惯学院，把习惯变成了一项事业。我们经常都想改变自己，给自己定了很多目标。比如每天去健身，三个月减肥10公斤，一个月读完三本书。可是制定的计划经常由于各种临时出现的事或者自己找到借口给耽误了。所以经常遇到的情况就是3分钟热度，健身卡办了好多张，去过几次后，等再一次想起，卡已经过期。或者书买了好多本，读了几页，就扔在一边了。培养一个好习惯是一个循序渐进的过程，是一个能解决如何改变自己，改变生活，让你受益一辈子的事情。在《掌控习惯》这本书中，詹姆斯·克利尔指出了改变习惯的四步法让习惯显而易见、让它有吸引力让它简便易行让它令人愉悦比如想要养成看书的习惯，那就从每天晚上睡觉前读2分钟书开始，把自己想读的书，放在很显眼的地方，每天临睡前，读上2分钟，在读书的过程中，可以和家人，朋友或者在社群里分享。这样，你是个爱读书的人的身份就确立了，在分享的过程中，引起别人的共鸣，给自己带来新的知识，结交新的朋友，带来愉悦的心情，久而久之，你就会喜欢读书这件事，这个好习惯就培养起来了。如何改变自己，这不是一件简单的事。就从《掌控习惯》开始，从每天1%的进步开始，从微小的变化开始。慢慢积累，坚持不懈。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 我是一个生活在海外的二孩妈妈，开这个频道，是希望在这里和大家分享一些自己喜欢读的书，介绍一些认为对自己，对自我提升有用的频道和观点。希望在这里遇见更好的自己，结交更多的友人。

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