Скачать с ютуб -10 кг за 10 дней. Французский диетолог рекомендует. Тестирую французскую диету. в хорошем качестве

-10 кг за 10 дней. Французский диетолог рекомендует. Тестирую французскую диету.

Я худею на своём канале уже 2 месяца. Но последнее время вес стоит и никак не хочет уходить. Я живу во Франции, и обратилась за помощью к французскому диетологу. Он посоветовал на 10 дней попробовать популярную во Франции диету. На этой диете идёт снижение веса по 1 кг. в день. Я решила провести 10 дней в эксперименте. Отчёты по тестированию будут в следующих видео. Французский диетолог порекомендовал мне следующую диету: Утром за пол часа до завтрака выпиваем стакан тёплой воды с лимонным соком. Завтрак: 2 яйца в смятку. 1 натуральный йогурт без сахара и фруктов. 1/2 грейпфрута. Перекус: 1 зелёное яблоко. Обед: Салат из сырых овощей + 1 варёный и охлаждённый батат.+ 1 белковое блюдо 130-150 грамм. Перекус: 1 натуральный йогурт без сахара и фруктов. В йогурт добавляем 1 столовую ложку отрубей и 1/2 чайной ложки корицы. Ужин: 1 белковое блюдо(курица или рыба) 130-150 грамм _ овощи желательно зелёного цвета, тушёные или приготовленные на гриле. Важно! Нужно пить воду из расчёта 30 ммл на 1 кг веса. Но за 30 минут до приёма пищи пить прекращаем, и возобновляем питьё воды спустя 30 минут после еды. Пищу не запиваем. Необходимо каждый день ходить в быстром темпе 45-60 минут. Удачи в снижении веса!