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Stress und Cortisol reduzieren: Vagusnerv aktivieren [Schnell und effektiv]

Erfahre in diesem Video, wie du deinen Vagusnerv aktivieren kannst, um Stress abzubauen und Cortisol zu senken. Der Vagusnerv spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Nervensystems und kann durch gezielte Übungen und Atemtechniken aktiviert werden. Entdecke effektive Methoden, um eine parasympathische Reaktion zu erreichen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen. Verbessere deine geistige und körperliche Gesundheit, reduziere Ängste und stärke dein Immunsystem. Abonniere jetzt für weitere Tipps zur Vagusnerv-Aktivierung und einem stressfreien Leben! #Entspannung #Stressreduktion #VagusnervAktivierung Viel Spaß beim Video, Ihre Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ▶︎ Der Wechseljahre-Selbsttest: Schnelle & einfache Gewissheit: https://www.holistic.house/wechseljah... ▶︎ Was möchten Sie in Zukunft auf diesem Kanal sehen? Wie gefallen Ihnen unsere Videos? Teilen Sie uns hier Ihre Meinung mit: https://www.holistic.house/umfrage ▶︎ Hier erfahren Sie mehr: https://www.holistic.house/ ▶︎ Mein Tiktok:   / dr.kirschner.brouns   ▶︎ Mein Instagram:   / dr.med.kirschner.brouns   Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt. Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen. Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können. Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house