Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Autogenes Training Grundstufe или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Autogenes Training nimmt Einfluss auf dein vegetatives Nervensystem, welches Einfluss auf all die Tätigkeiten in deinem Körper hat, die unwillkürlich (automatisch) passieren. Hiermit sind zum Beispiel dein Stoffwechsel, deine Atmung, deine Verdauung oder dein Herz-Kreislauf-System gemeint. Wer regelmäßig autogenes Training oder andere Entspannungsmethoden ausübt, trägt einen großen Teil dazu bei, dass Körper und Seele gesund bleiben. Wiederhole die Sätze einfach leise für dich im Kopf und achte dabei auf die jeweils angesprochene Körperstelle. Mit der Zeit kannst du dich immer besser darauf einlassen und du wirst die Schwere und Wärme tatsächlich spüren können. :-) Bei regelmäßigem Üben kann man seinen Körper in 1 Minute in die Tiefenentspannung begeben.