Скачать с ютуб رفع مستوى فيتامين د في أسبوعين فقط بوصفة طبيعية وبدون مكملات / vitamine d в хорошем качестве

رفع مستوى فيتامين د في أسبوعين فقط بوصفة طبيعية وبدون مكملات / vitamine d

تشاهدون في هذا الفيديو وصفة طبيعية لرفع مستوى فيتامين د في الجسم، والسبب في ذلك هو احتوائها على أهم العناصر الغذائية التي تُحفز الجسم على تمثيل هذا الفيتامين وهي : المغنيسيوم، حمض الأوميغا ثلاثة، الفيتامينات الذائبة في الدهون وهي A, E, K بالإضافة إلى الكولسترول ذو النوعية الجيدة --------------------- مكونات الوصفة ------------------- سمسم - 20 غرام - ما يعادل ملعقتين كبيرتين لوز - 15 غرام - ما يعادل 15 حبة بذور الكتان - 10 غرام - ما يعادل ملعقة كبيرة تين مجفف - 50 غرام زبدة طبيعية بلدية - 20 غرام - ما يعادل ملعقة كبيرة ------------------------- ملاحظة : الوصفة تحتوي أيضا على نسبة من فيتامين د لأن الزبدة الطبيعية تحتوي على نسبة منه، وتختلف هذه النسبة باختلاف مرعى الحيوان الذي أخذنا منه الحليب ------------------------------------------------------------- مصادر العناصر التي تساعد في رفع مستوى فيتامين د -------------------------------------------------------------- مصدر الفيتامين أ في الوصفة : الزبدة الطبيعية مصادر الفيتامين هـ في الوصفة : اللوز مصدر الفيتامين ك في الوصفة : الزبدة الطبيعية - التين المجفف مصدر الأوميغا ٣ في الوصفة : بذور الكتان - اللوز - السمسم مصدر المغنيسيوم في الوصفة : بذور الكتان - اللوز - السمسم مصدر الكولسترول الجيد في الوصفة : الزبدة الطبيعية ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- صفحتنا على الفيسبوك   / almaarifa.space   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- إذا أعجبكم الفيديو لا تنسوا الاشتراك في القناة والضغط على زر الجرس ليصلكم جديد حلقاتنا #تقوية_المناعة #وصفات_طبيعية #فيتامين_د