Скачать с ютуб Как избавиться от страха и тревоги? Метод, который работает! в хорошем качестве

Как избавиться от страха и тревоги? Метод, который работает!

Открытый эфир “Как избавиться от синдрома самозванца”🔴 https://bit.ly/3AvKrLU Бесплатные марафоны и все новости здесь👉 https://t.me/pogodin_academy Страх, тревога, ужас — как справиться с этими чувствами и вернуть себе спокойствие? В этом видео Игорь Погодин объяснит, как различать страх, тревогу и ужас, почему они возникают и как перестать быть их заложником. Вы узнаете, в чем разница между страхом, тревогой и ужасом, почему тревога мешает жить здесь и сейчас, как перестать убегать от своих чувств и научиться с ними работать. Простые техники управления тревогой и страхом, разбор причин панических атак и понимание, почему подавление эмоций только усиливает их влияние — всё это поможет вам вернуть внутренний покой и научиться жить свободно. 📌 В этом видео: 00:00 Что такое страх, тревога и ужас? 00:42 Эмоция и чувство страха 03:20 Ужас: чем он опасен? 05:28 Тревога: причины и решения 07:09 Как управлять страхом? 08:51 Принятие вместо борьбы 09:38 Тревога и подавленные эмоции 10:44 Как вернуть спокойствие? 💥Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии, гештальт-терапии и личностном росте. И смотрите больше полезного контента! 📌Рекомендуем посмотреть:    • Почему мы болеем? Вся правда о психик...      • Как контролировать ЭМОЦИИ, не подавля...      • Почему мы обесцениваем себя и идеализ...      • Как построить близкие и доверительные...   Если вам интересно углубиться в эти темы, мы приглашаем вас в нашу академию Pogodin Academy, где вы сможете получить профессиональное образование в области гештальт-терапии. Выберите курс для себя👇 ✅ Обучение практической гештальт-терапии для себя и профессии https://bit.ly/4fBn3eP Актуально для тех, кто стремится к глубокому саморазвитию, личной трансформации и готов исследовать свои потребности, эмоции и внутренние ресурсы. Хочет проработать внутренние проблемы и переживания, чтобы в будущем использовать этот ценный опыт для качественной помощи другим. ✅ Авторский онлайн-курс «Гештальт-консультант» https://bit.ly/40EtwS6 Обучение, благодаря которому вы начнёте свою практику, будете качественно помогать людям и иметь стабильный доход, занимаясь тем, что действительно приносит удовольствие. Оптимальный вариант для тех, кто уже имеет определенный бэкграунд в сфере психотерапии. ----------------------------- Присоединяйтесь к нам в соцсетях! Instagramm Игоря Погодина   / pogodin_igor   Instagramm Pogodin Academy   / pogodin.academy   Фейсбук Pogodin Academy   / pogodin.academy   Сайт Pogodin Academy http://pogodin.academy