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후면어깨운동
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354549 2 года назад 7:43후면 어깨운동 '이것'만 하면 100일 안에 어깨깡패 될 수 있습니다! (필수 운동루틴)
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![[후면삼각근] 제대로 하는 '후면어깨' 운동 딱 '네 가지' 알려드립니다! (머신 리어 델트 플라이, 벤트 오버 레터럴 레이즈 비추천하는 이유)](https://i.ytimg.com/vi/XZZPojZHVk4/mqdefault.jpg)
1 год назад
112330 1 год назад 7:32[후면삼각근] 제대로 하는 '후면어깨' 운동 딱 '네 가지' 알려드립니다! (머신 리어 델트 플라이, 벤트 오버 레터럴 레이즈 비추천하는 이유)
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1 день назад
362 1 день назад 6:50효율을 갈아넣은 직장인을 위한 상체 루틴ㅣ4가지 필수 상체 운동
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1 год назад
147599 1 год назад 5:21어깨후면ㅣ완벽하게 알려드립니다!
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830431 4 года назад 11:26어깨를 더 커 보이게 만들어주는 운동, 승모근을 주의하세요 l 벤트오버 레터럴 레이즈
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22737 2 года назад 9:46일반인도 후면 어깨(후면 삼각근)를 만들 수 있는 가장 빠른 방법!? (feat. 페이스풀)
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![최고의 선수에 최고의 코칭이 만나면? [황철순 x 김강민의 어깨후면 Part.1]](https://i.ytimg.com/vi/zi0w8zG4xWs/mqdefault.jpg)
3 года назад
971790 3 года назад 14:34최고의 선수에 최고의 코칭이 만나면? [황철순 x 김강민의 어깨후면 Part.1]
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537029 2 года назад 4:54가장 효과적으로 ‘후면어깨’ 키우려면 리버스 플라이 하지마세요! (과학적으로 입증된 운동 방법, 후면 삼각근)