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홍트레이닝
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1821624 2 года назад 21:02집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴
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7 месяцев назад
109913 7 месяцев назад 51:222주만에 -5kg가 빠졌다구요?! 속도로 살빠지는 운동!🔥 매일 이 운동 하나만 하세요. (feat. @AllblancTV )
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2 месяца назад
142104 2 месяца назад 30:56무서운 속도로 살빠지는 운동🔥이 운동 딱 3주만 해보세요...
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1776727 1 год назад 9:49요즘 너무 핫한 445만 유튜버와 신나는 10분 타바타 달려요 🔥
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![[베리홍 트레이닝] 초보자푸쉬업/상체운동/홈트레이닝/가슴어깨운동](https://i.ytimg.com/vi/IpccNj1ZAZk/mqdefault.jpg)
5 лет назад
381 5 лет назад 3:06[베리홍 트레이닝] 초보자푸쉬업/상체운동/홈트레이닝/가슴어깨운동
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3 года назад
265011 3 года назад 10:46여름대비 체지방 줄이는 운동법! 근육량은 유지하고 체지방만 제거!! 하루 10분만 투자!
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![[홈트레이닝] IFBB 프로 홍지원 선수의 체형을 바꾸는 어깨운동 3가지 방법 [레터럴 레이즈/ 써컴덕션/ 푸시업]](https://i.ytimg.com/vi/Ht0sGm67qIc/mqdefault.jpg)
4 года назад
760 4 года назад 12:50[홈트레이닝] IFBB 프로 홍지원 선수의 체형을 바꾸는 어깨운동 3가지 방법 [레터럴 레이즈/ 써컴덕션/ 푸시업]
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![[베리홍 트레이닝] 런지운동법/런지효과/ 런지자세교정/힙업운동/초보자운동](https://i.ytimg.com/vi/-OO-_nywyF8/mqdefault.jpg)
5 лет назад
203 5 лет назад 2:13[베리홍 트레이닝] 런지운동법/런지효과/ 런지자세교정/힙업운동/초보자운동