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1279068 3 года назад 11:14하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴
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405054 2 года назад 5:36※힙업※ 내가 너무 애정하는 5분 힙 운동 (스쿼트, 런지 🙅🏻♀️)
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4349501 3 года назад 12:12한번만해도 볼륨 살아나는 둔근운동, 애플힙, 힙딥, 중둔근, 피치힙
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545150 3 года назад 17:26배와 엉덩이를 한번에 해결 - 복근운동 + 힙운동 16분 홈트 루틴
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143763 3 года назад 23:11중둔근 + 힙업 22분 - 앞벅지 자극 없이 매끈한 허벅지와 뒤태 라인 만드는 하체 운동 홈트
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23959 1 месяц назад 22:40무릎 부담 없이 뱃살·엉덩이 싹 정리! 서서하는 전신 근력 필라테스
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674966 4 года назад 11:0710-минутная тренировка ягодиц стоя
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![하루 딱6분! 다리라인 살리는 운동 [허벅지&엉덩이]](https://i.ytimg.com/vi/9WhpAVOSyl8/mqdefault.jpg)
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11439224 7 лет назад 6:45하루 딱6분! 다리라인 살리는 운동 [허벅지&엉덩이]
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15875981 5 лет назад 18:36허벅지살, 승마살, 힙딥, 하체운동 한방에 해결! 애플힙 일등공신 중둔근운동! (한번만해도 효과보장!)
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4410388 4 года назад 5:01🔥밋밋한 엉덩이🔥 미친듯이 끌어 올리는 역대급 중둔근 4분 홈트 운동(힙딥/엉밑살/애플힙)