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헬스계획
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1678984 2 года назад 8:28헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)
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3 года назад
2460742 3 года назад 11:25헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법
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4 года назад
2140665 4 года назад 2:11휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?
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3513966 2 года назад 10:52헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 벌크업됩니다! (헬린이 운동루틴/종류/순서/분할)
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551 4 года назад 3:37무조건 성공하는 운동 계획 세우기 ㅣ스스로 세우는 운동 계획
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1268383 2 года назад 7:17운동 순서 x도 안 중요함(초급자는 루틴, 프로그램 하지 말자)
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1477582 3 года назад 9:07일주일에 몇번 운동해야 '근육'이 잘 늘어날까?
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1844277 3 года назад 6:54【분할법】 2분할, 3분할? 운동 횟수가 아주 중요합니다. (분할법/반복수/루틴짜는법)
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1 день назад
131933 1 день назад 45:25유산소vs근력, 근육량의 중요성, 탄수화물 제한식, 불균형, 근손실 등