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허벅지-강화-운동
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4204 1 год назад 9:39무릎 관절염 예방 하려면 허벅지 근육을 강화해야 한다? 허벅지 근육 강화하는 런지,스텝운동! MBN 210907 방송
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8 лет назад
1039 8 лет назад 2:58인슐린을 보호하라! 허벅지 강화 운동 (건강하십Show) @좋은아침 4966회 20161122
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5 лет назад
834 5 лет назад 2:21무릎 건강 지키는 특급 비결 ☞ 무릎·허벅지 강화 운동법 오늘， 굿데이(goodday) 137회
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11 месяцев назад
341058 11 месяцев назад 10:10나가서 만보 걷기 대신 '이것' 하세요! 허벅지 돌덩이 되고 중년 하체비만, 뱃살 싹 빠집니다.(허벅지근육, 통증관리, 하체운동)
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![걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]](https://i.ytimg.com/vi/T471dpfYgWU/mqdefault.jpg)
1 год назад
1612605 1 год назад 28:58걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
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8 месяцев назад
1044722 8 месяцев назад 38:04"상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본)
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339 3 года назад 3:17무릎 관절 통증 극복하는 허벅지 강화 운동! | 100세 프로젝트 23 회
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![관절 건강을 위한 대퇴부 근육 강화 운동 [무엇이든 물어보세요] 20200106](https://i.ytimg.com/vi/T2wIR5IkXsc/mqdefault.jpg)
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35103 5 лет назад 4:31관절 건강을 위한 대퇴부 근육 강화 운동 [무엇이든 물어보세요] 20200106
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![[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'](https://i.ytimg.com/vi/TAajkq-17PE/mqdefault.jpg)
1 месяц назад
800319 1 месяц назад 18:45[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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254826 5 лет назад 10:59무릎 안좋으신 분들 헬스장가서 이거 두개만 하세요
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4 года назад
2084429 4 года назад 10:18운동할 시간 없는 분들!! 하체 근력이 없는 분들!! 오늘로 끝!!- 강하나 스트레칭(2020.08)
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![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](https://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
1 год назад
2423721 1 год назад 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]