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허리디스크-코어운동
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![[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요!](https://i.ytimg.com/vi/IzRcGu16qks/mqdefault.jpg)
2 года назад
363610 2 года назад 12:34[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요!
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3 года назад
1092826 3 года назад 22:51매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
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![[280만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV](https://i.ytimg.com/vi/FJ2DWFN5IsA/mqdefault.jpg)
4 года назад
2839914 4 года назад 15:03[280만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV
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6 месяцев назад
181235 6 месяцев назад 7:3465세 이상 척추협착증 싹~ 사라지는 3가지 운동
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2 дня назад
137 2 дня назад 11:09개그맨이 개콘 무대에서 허리디스크 온 진짜 이유(허리 통증 없애는 법,허리디스크 통증완화법)
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![[허리 근력 특집] 누워서 하니까 허리가 안 아픈 허리 통증 운동](https://i.ytimg.com/vi/cTG-ZcR2rrY/mqdefault.jpg)
3 недели назад
125290 3 недели назад 16:45[허리 근력 특집] 누워서 하니까 허리가 안 아픈 허리 통증 운동
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![[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.](https://i.ytimg.com/vi/JIl8xQ4ncdE/mqdefault.jpg)
1 год назад
325962 1 год назад 15:15[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
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5 месяцев назад
207499 5 месяцев назад 16:46허리운동만 해서는 완치 되지 않습니다. 허리디스크 완치를 위한 10가지 고관절 운동