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145581 1 год назад 1:57허리통증 잡아주는 엉덩이 근육 강화 운동! 허리 아프신 분 꼭 따라하세요!
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167 2 дня назад 3:32허리디스크 수술 환자도 안전하게 하는 엉덩이 허리 재활 운동법 두 번째
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![[기분 좋은 날] 허리 디스크 환자를 위한 '허리 통증 잡는' 운동법 공개!, MBC 211006 방송](https://i.ytimg.com/vi/JZ3CpjXgGAo/mqdefault.jpg)
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578308 3 года назад 2:30[기분 좋은 날] 허리 디스크 환자를 위한 '허리 통증 잡는' 운동법 공개!, MBC 211006 방송
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3078940 3 года назад 20:48[연세사랑병원] 척추관협착증운동 6가지, 허리통증과 다리가저려요 증상 호소한다면 하루 한번 함께 따라해주세요
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322995 1 год назад 15:15[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
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2184610 2 года назад 2:09:333마라 3하라 몰아보기
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43912 3 месяца назад 8:30허리 통증, 이 운동으로 해결하세요! 근육 강화 & 유연성 회복 스트레칭 루틴
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871171 2 года назад 10:54맨몸 근력운동 4종세트 요통편
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133581 2 года назад 16:52쉽게 따라하는 디스크 협착증 운동(#척추안정화운동, #허리코어운동)