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핸드플랭크
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819 3 года назад 7:42챌린지 플랭크 5분, 핸드플랭크 2분, 엘보플랭크3분, 5kg감량도전, 매일도전, 코어강화, 복부지방감소, 척추교정, 전신운동, 자세교정, 체지방감소, Home training
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5 лет назад
134221 5 лет назад 6:585분 플랭크 초보 세트🔥 플랭크 운동 변형동작 | 5 MIN PLANK WORKOUT for Beginners
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![코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]](https://i.ytimg.com/vi/iNdDN4GKtHk/mqdefault.jpg)
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3596163 7 лет назад 6:39코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]
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261266 5 лет назад 1:43면역력 업! 운동 따라하기(초등용) 1-3. 핸드 플랭크ㅣPE l PA LAB
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551 5 лет назад 1:44면역력을 키우는 실내운동 핸드플랭크
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161 6 лет назад 1:02Elbow to Hand Plank / Hollow to L-Sit 엘보우 투 핸드 플랭크 / 할로우 투 엘시ㅅ
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![[KOR/ENG] My fave holding workout, All about Plank! | 좋아하는 플랭크 자세들](https://i.ytimg.com/vi/1jRI0j7H66I/mqdefault.jpg)
5 лет назад
1011 5 лет назад 2:55[KOR/ENG] My fave holding workout, All about Plank! | 좋아하는 플랭크 자세들
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205339 3 года назад 5:39매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)
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3115739 2 года назад 2:07플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A
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1063 4 года назад 3:27전신운동 | 플랭크 어드밴스 버전 "One Arm Push Ups" | 한 손으로 플랭크 가능할까? 🤔 | 발란스드바디 | balanced body
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6 лет назад
1682240 6 лет назад 5:14플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기 교본